„Stačím“ je najdôležitejšia veta. Tu je význam slova „stačím“ a ako jeho poznanie mení naše životy.
„Stačím,“ trojslovná veta, ktorá má výnimočnú váhu. Pre niektorých ľudí je štandardom poznať svoju hodnotu. Ale iným to môže trvať mesiace alebo roky, kým si uvedomia svoju hodnotu.
Aký je teda význam slova „stačím“? Prečo je to také dôležité a ako si v našom každodennom živote vybudovať silný zmysel pre dôstojnosť?
Známky toho, že si myslíte, že nestačíte
Nevieme, čo nevieme. Niekedy naše obmedzujúce presvedčenia hrať rolu v pozadí. Môžete si napríklad myslieť, že ste sebavedomí, kým vás niekto nebude kritizovať. Alebo môžete mať pocit, že poznáte svoju hodnotu, až kým vás hrozný vzťah neprinúti pochybovať o svojej hodnote.
Vždy je lepšie byť pripravený a opraviť tieto obmedzujúce presvedčenia skôr, ako ovplyvnia váš život. Takže tu sú znaky toho, že si myslíte, že nestačíte a možno budete musieť urobiť nejakú vnútornú prácu.
- V prítomnosti negatívnych komentárov spochybňujete svoju hodnotu.
- Zúfalo sa snažíte zmeniť spôsob svojho tela a vzhľadu.
- Niekedy sa vyhýbate príležitostiam alebo ľuďom, pretože si myslíte, že sú pre vás príliš dobrí.
- Veríš, že šťastný môžeš byť len vtedy, keď si štíhly/bohatý/ženatý...
- Vo vašej mysli je všetko opravené. A nemyslíš si, že môžeš byť lepší ako teraz.
- Máte nutkanie dokázať sa ostatným.
- Niekedy obetujete svoj čas alebo duševnú pohodu pre iných ľudí.
- Predpokladáte, že ľudia sa približujú alebo hrajú milo, aby vás využili.
Ako teda vlastniť svoj dostatok? Čo robiť, ak teraz neprijímate svoju hodnotu?
Prečítajte si tiež: Bezplatný pracovný zošit na identifikáciu a zmenu vašich obmedzujúcich presvedčení
Význam „mám dosť“
Ako potvrdenie, poznanie významu „Som dosť“ vytvára vo vašej mysli konkrétny obraz. Hovorí vášmu mozgu, ako konať a reagovať v rôznych situáciách a kedy vypnúť svoj vnútorný pochybujúci hlas.
Ak sa snažíte vlastniť svoj dostatok, možno budete musieť najprv vedieť, čo táto fráza znamená, aby ste si ju mohli lepšie osvojiť. A tu je význam „mám dosť“. Potom porovnajte a zistite, na ktorej oblasti musíte pracovať.
„Som dosť“ znamená prijať svoje nedostatky celým srdcom
Bez sebaprijatia budete vždy bojovať so svojou identitou. Ale keď vieš, že máš dosť, môžeš byť konečne pokojný so svojimi chybami, nedokonalosti a chyby.
Pamätám si, ako som sledoval vystúpenie Susan Boyleovej Britain’s Got Talent. Stála tam bojazlivá a nervózna. Už keď si publikum podmanila fantastickým spevom, v očiach sa jej mihla stopa neistoty.
Súdiac podľa jej vzhľadu, Susan Boyle možno nemá „hviezdnu kvalitu“. Ale všetko, čo som v tom čase chcel urobiť, bolo fandiť jej, povedať jej, že je úžasne talentovaná a zaslúži si byť na tomto pódiu hrdá.
Keď viete, že máte dosť, ste roztlieskavačkou. Prestanete spájať svoju hodnotu s tvarom tela, vzhľadom alebo číslom vášho bankového účtu. Namiesto toho vidíte vlastnosti, ktoré máte, váš talent a váš potenciál. Veríš, že si milovaný, aj keď nie si dokonalý a nikto iný nie je.
Myslite na niekoho, koho zbožňujete. Môže to byť váš priateľ alebo člen rodiny. Sú bezchybné s balením šiestich kusov a úžasnými funkciami? Sú mimoriadne bohatí a úspešní? Myslím si, že sú nejako nedokonalí, ale na tebe nezáleží.
Vidíte v nich niečo zvláštne, vďaka čomu sú ich nedostatky menej viditeľné. Možno je to ich humor, súcit, láskavosť alebo byť tu vždy pre vás. Vážite si ich pre ich dobré vlastnosti.
Rovnako je to aj s vami. Nemusíte byť dokonalí, aby ste boli milovaní alebo akceptovaní. Len treba zažiariť v jednej veci. Takže ak stále pochybujete o svojej dostatočnosti, skúste si položiť otázku: „Kde žiarim?“ A keď budete mať odpoveď, urobte všetko, čo je vo vašich silách, aby žiarila jasnejšie.
Osloboďte sa od presvedčenia, ktoré vám vkladajú iní ľudia
Niektoré z presvedčení, ktoré si osvojíte ako dieťa, naďalej ovplyvňujú váš dospelý život. A tieto presvedčenia môžu mať zmysel vtedy, ale nie teraz.
Rodičia vám napríklad tlieskali za to, že ste dokončili jedlo, keď ste boli dieťa. Tak ste sa naučili, že musíte zjesť všetko na tanieri, aj keď ste sýti.
To dávalo zmysel, keď ste boli príliš mladí na to, aby ste vedeli, koľko toho potrebujete. Ale toto presvedčenie už nie je zdravé, keď ste dospelí. Už vám neslúži a môže sa dokonca prejedať, čo ohrozuje vaše zdravie.
Súčasťou dospievania je opustiť presvedčenia, ktoré vás brzdia alebo poškodzujú. Môžu to byť učitelia, ktorí vám povedia, že vysoká škola je jediná cesta k úspechu. Alebo možno vaši rodičia vždy bojovali. Takže máte pocit, že taký je vzťah.
Nie všetko, čo vám povedali alebo sa naučili v detstve, je pravda. Keď viete, že máte dosť, začnete spochybňovať staré presvedčenia, ktoré naznačujú opak. A začnete sa pýtať sami seba: 'Naozaj?' 'Naozaj si zaslúžim byť v nefunkčnom vzťahu?' 'Musím to všetko zjesť na tanieri?' Keď zatrasieš starým nastavenie mysle , začnete budovať nové, ktoré vám do života prinesú hojnosť.
Vedzte, že nie ste vašou minulosťou
Minulosť je niečo, z čoho sa musíme poučiť, nie niečo, čo nás definuje.
Len preto, že sa ti v škole nedarilo, neznamená, že sa ti bude dariť v práci. A to, že ste niekomu ublížili, neznamená, že si nezaslúžite šťastný vzťah.
Disney nebol prvou spoločnosťou, ktorú Walt Disney založil. Predtým spustil firmu na produkciu reklamných videí, ktorá začala celkom úspešne. Veril však nesprávnym distribútorom, ktorí podviedli jeho peniaze. V dôsledku toho spoločnosť nakoniec skrachovala.
Ak by sa tam Walt Disney zastavil a označil sa za neúspešného, prišli by sme o dnešné úžasné kreslené filmy a filmy. Práve naopak, skočil späť a založil Disney. Vďaka jeho skúsenostiam a kreativite sa z neho stalo zábavné impérium, ako ho poznáme dnes.
To, čo je v minulosti, je minulosťou, či už je to chyba, zlomené srdce alebo sláva. Vo chvíli, keď sa rozhodnete ísť ďalej, tieto minulé skúsenosti sa stanú lekciami. Vedú vás k lepším rozhodnutiam v budúcnosti.
Prestaňte sa trestať za chyby iných ľudí
Ľudia sú spoločenské zvieratá. Potrebujeme spojenia, aby sme mohli rásť, učiť sa a žiť. Ale to tiež znamená, že sme vystavení zraneniu. Môžu byť zraňujúce slová , zrady, lži alebo odmietnutia.
Nie je možné vyhnúť sa zraneniu. A všetci vieme, že najlepší spôsob, ako sa s tým vyrovnať, je ísť ďalej. Ale tak často sa pristihneme, že nevedomky prebývame v srdciach. A tieto nespracované emócie môžu byť sabotujúce.
Napríklad, ak sa vaši rodičia rozviedli, keď ste boli dieťa, môžete predpokladať, že je ťažké mať šťastné manželstvo a milujúcu rodinu. Alebo možno ste boli zranení v minulých vzťahoch. A očakávate, že každý, koho stretnete, je klamár.
Vedieť „Som dosť“ znamená spochybňovať tieto myšlienky, spochybňovať ich a transformovať ich. Je to tiež zmierenie so sebou samým .
Povedzte si, že „nie je moja chyba, že moji rodičia vždy bojovali. A nemusím opakovať ten istý vzorec.' A „Nezaslúžim si byť podvádzaný. Je to len jedna osoba. Potom si nájdem niekoho, kto sa ku mne bude správať správne.'
Keď sa prestanete obviňovať za chyby iných, umožníte ostatným, aby vás milovali, vážili si vás a pomáhali vám rásť.
Buďte svojim lepším ja pre seba
Napokon, posledným významom poznania „stačím“ je chcieť byť lepším pre seba, nie pre nikoho iného.
Keď viete, že máte dosť, pochopíte, že nemusíte nikoho potešiť. Nemusíte robiť svoju mamu alebo otca hrdými, ani dokazovať svoju hodnotu svojmu partnerovi.
Všetko, čo chcete, je rásť a rásť, pretože je to skvelý pocit. Pocit naplnenia je hlavnou motiváciou, ktorá vás ženie vpred. Nič sa nevyrovná radosti, keď zistíte, že dokážete vyniknúť a prekonať svoje očakávania.
Bol som vychovaný v neúplnej rodine a môj otec bol vždy neprítomný. Aby som získal jeho pozornosť, bojoval som o to, aby som bol najlepším žiakom v triede a dieťaťom s najlepšími spôsobmi. Všetko pre mňa bola súťaž, pretože vyhrať by znamenalo, že si ma všimol môj otec.
Ale to nefungovalo. V detstve som bol stále dosť sám. Takže ak mu to bolo jedno, prečo to neurobiť pre mňa? Keď som žil svoj život pre seba, učil som sa ešte lepšie, pretože môj zámer bol čistý. Keď som sa rozhodoval, mal som na srdci svoj najlepší záujem a nezáležalo mi na tom, či by to chcel. Zmena myslenia ma oslobodzuje.
Žiť pre seba môže byť klišé slogan. Ale je na tom aj toľko pravdy, pretože na konci dňa musí každý žiť sám za seba. Nenarodili ste sa preto, aby vás mali radi alebo akceptovali. Ste tu, aby ste splnili svoj účel. A vedomie, že máte dosť, vás nasmeruje na správnu cestu.
Aká je vaša interpretácia slova „stačím“?
Povedzte mi o tom v komentári alebo sa so mnou podeľte označením na Instagrame.
