27 relaxačných koníčkov, ktoré môžete vyskúšať, keď sa cítite ohromení

Už žiadne bezduché rolovanie alebo preháňanie sa v televízii. Urobte si svoj voľný čas naplneným a príjemným vďaka týmto relaxačným záľubám.





Zverejnenie: Niektoré z odkazov v tomto príspevku sú pridružené odkazy. To znamená, že ak nakupujete prostredníctvom odkazov, môžeme získať časť provízií. Preto vám odporúčame iba produkty, o ktorých veríme, že sa vám budú páčiť. Prečítajte si úplné zverejnenie tu .

Spýtali ste sa niekedy, aké je vaše hobby, keď sa predstavíte na pohovore alebo v novej skupine? Od základnej školy až po vysokú školu bola moja odpoveď vždy „čítanie“. Čítanie je skvelé. Čítanie je vzdelávanie. Ale mám pocit, že väčšinu zábavy vynechávam, aby som sa už nikdy nezaoberal iným koníčkom.



Veci sa zmenili minulý rok, keď som musel niekoľko mesiacov zostať doma. Minuli sa mi relácie, ktoré by som si mohol pozrieť, a môj telefón bol bombardovaný ohromujúcimi titulkami. 'Potrebujem nový koníček.' Toto som si povedal.

Keď som začal skúmať rôzne oblasti, zistil som, že koníčky ako kreslenie nezabíjajú len nudu. Tiez mi ukludnili nervy. A kým som si to uvedomil, strávil som 2 hodiny skicovaním okvetných lístkov slnečnice.



Vážny koníček nie je len tak niečo robiť, keď sa doma nudíte . Chce to čas a prax. Ale pokrok, ktorý robíte každý deň, a zručnosti, ktoré sa naučíte, budú stáť za to. Niektorí dokonca premieňajú svoje záľuby na kariéru.

Ak ste pripravení preskúmať svoj potenciál, tu je zoznam relaxačných koníčkov, ktoré môžete vyskúšať.



Zábavné a relaxačné koníčky, ktoré si dnes môžete vyzdvihnúť

Zberateľstvo

Ak ste hromadiči ako ja, pri zbieraní vecí podľa vlastného výberu sa dobre zabavíte. Keď som mal 6 rokov, začal som zbierať známky. Pamätám si, že som bol taký nadšený, keď som dostal svoju prvú známku Micky Mouse. Zbierku známok si uchovávam dodnes.

Tu je niekoľko položiek, ktoré môžete zbierať ako hobby:

  • Známky (vezmite do úvahy známky rôznych miest, rôznych krajín a rôznych tém) Mince (Ak veľa cestujete do zahraničia, môžete si vytvoriť fantastickú zbierku mincí z celého sveta)
  • Mušle
  • Basketbalové alebo bejzbalové kolíky
  • Vinyl
  • Komiksy

(Ak máte ďalšie nápady, neváhajte sa podeliť v komentári!)

Ručné remeslá

Crafting je niečo, čo si môžete vychutnať a byť na čo hrdí. Je to praktický proces vytvoriť niečo od začiatku.

Nie som veľký DIY génius. Ale moja najlepšia kamarátka ma raz požiadala, aby som s ňou v dielni vyrobil mozaikovú lampu. A takmer okamžite som sa zamiloval. Napriek lepidlu, ktoré bolo na mojich rukách, bude remeselné spracovanie stále jedným z najlepších relaxačných koníčkov, ktoré môžete vyskúšať.

Ryan v spoločnosti That Sweet Tea Life niektoré zaokrúhlil zábavné remeslá pre dospelých . Pozrite si to, ak potrebujete nejaké nápady.

Kreslenie

Kreslenie je proces uvádzania nápadov do života. Premena prázdneho plátna na umenie je obrovská spokojnosť. A keď kreslíte, prestanete myslieť na svoje každodenné povinnosti a problémy, keď sa ponoríte do farieb a línií. Lepšie sústredenie a pokojnejšia myseľ sú extra výhody kreslenia.

Ak ste úplný začiatočník, odporúčam začať od základov – pero a papier. tiež túto sériu bezplatných návodov na kreslenie pre začiatočníkov môže prísť vhod.

Rybolov

Ak milujete prírodu, ale neznášate potenie, užijete si rybolov. Pár hodín pri rybníku osvieži vašu myseľ najmä tým, ktorí žijú v mestách. Otestuje aj vašu trpezlivosť.

Ak budete mať šťastie, môžete sa na konci dňa vrátiť domov s rybou na večeru. Celkom obohacujúce, nie?

Vytváranie videí

Video sa stalo hlavným spôsobom zdieľania nápadov. A je to oveľa dostupnejšie ako predtým. Teraz môžete natáčať a vytvárať videá pomocou telefónu, nech ste kdekoľvek.

Ak radi zdieľate svoj život, vytvorte vlog zo svojho dňa. Ak máte radi vyučovanie, vytvorte vzdelávacie video. Úprava vám môže zo začiatku chvíľu trvať. Ale budete sa zlepšovať, keď budete viac cvičiť.

Varenie

Varenie nie je moja odbornosť, ale vždy som nadšený. Najlepšia časť varenia nie je v skutočnosti ochutnávať jedlo, ale spoznávať kultúru každého receptu.

Pre Býka je jedlo jazykom mojej lásky. Milujem varenie pre druhých viac ako pre seba. Nedávno som urobil tradičnú Čínske ryžové knedle a podelil som sa o ne so svojou rodinou. Vďaka tomu, ako si jedlo vychutnávajú, stoja hodiny varenia za to.

Pestovanie izbových rastlín

Vedci zistili, že izbové rastliny pomáhajú znižovať stres. Pridanie zelene na vaše miesto môže určite zvýrazniť vibrácie.

Je to jeden z najviac relaxačných koníčkov, ktorý si vyžaduje minimálne úsilie. Ak máte črepník, nejaké semená a priestor v dome, môžete začať pestovať izbové rastliny už dnes.

Neviete, čo pestovať? Tu je niekoľko nápadov:

Pre miestnosť, ktorá má menej svetla, vyberte tieto rastliny:

  • Hadí rastlina
  • Rastlina kukurice
  • Neónový pothos
  • Jadeitová rastlina
  • Pavúčia rastlina

Ak ste začiatočník, vyskúšajte tieto nenáročné izbové rastliny:

  • Hedgehog aloe
  • závod ZZ
  • Sansevieria
  • Filodendron srdcovka
  • Čínsky závod na peniaze

Ak nemáte toľko miesta na pestovanie izbových rastlín, skúste namiesto toho klíčiť. S fľašou a semienkami môžete naklíčiť brokolicu, čiernooký hrášok, zelený hrášok atď. Asi za týždeň budete mať čerstvé zelené, ktoré môžete pridať do svojho šalátu.

Jogging/beh

Mierne kardio cvičenia ako jogging a beh majú veľa zdravotných výhod. Zlepšujú vašu aeróbnu kapacitu a zdravie srdca, posilňujú vašu svalovú vytrvalosť a pomáhajú pri chudnutí.

A nielen fyzicky, beh a jogging sú prospešné aj psychicky. Presunie vašu pozornosť z vášho každodenného života na váš dych a kroky. Testuje to aj vašu húževnatosť. Utiahnite si šnúrku, vyberte miesto a začnite behať ešte dnes.

joga

Mám veľa priateľov, ktorí dvíhajú ťažké veci v posilňovni, ale bojujú s flexibilitou. Prinútil by som ich chodiť so mnou na hodiny jogy a stále sa vracajú. Joga podľa nich pomohla rozvinúť spojenie mysle a tela. Zlepšuje nielen celkový tréningový výkon. Ale tiež pomáha zlepšiť flexibilitu a sústredenie.

Ak ste nikdy predtým nerobili jogu, internet je plný zdrojov. Prejdite na YouTube a vyhľadajte Yoga a nájdete ich veľa. Vyskúšajte to a uvidíte, ako sa po cvičení budete cítiť.

Pečenie

Myslím, že sa všetci zhodneme na tom, že v skutočnosti nemusíme piecť. V supermarkete alebo miestnej pekárni si dnes môžeme kúpiť takmer všetko, čo chceme. Pečenie však nie je len o jedle.

Je to tvorivý proces. Sušienka alebo koláč je plátno pre pekára. Pri pečení ovládate chuť a vzhľad. Ak sa namiesto toho zameriate na stupnicu a časovač, zníži to vaše chvenie mysle. Ak ste veľký gurmán, pečenie môže byť relaxačným koníčkom aj zabijakom nudy

Tvorba hudby

Hudobná produkcia znie odstrašujúco. Ak ste začiatočník ako ja, jeden alebo dva softvéry plus niekoľko online tutoriálov vám pomôže začať.

Tu je niekoľko zdrojov, ktoré považujem za užitočné, ak to chcete vyskúšať:

Plávanie

Ak chcete byť aktívny bez potenia, plávanie si zamilujete. Beztiažový pocit vznášania sa na vode z neho robí jeden z najpopulárnejších športov na svete.

Navyše, keď ste vo vode, zvyšok sveta prestane existovať. Ten kľud je na nezaplatenie. Pozrite sa na najbližšie kúpalisko a namočte sa!

Počúvanie audiokníh

Jedna vec, ktorú rád robím pri každodennom dochádzaní, je počúvanie audiokníh. Je to skvelý spôsob, ako sa naučiť niečo nové a zároveň riešiť úlohy, ktoré si vyžadujú menej pozornosti.

Nedávno som dokončil počúvanie Hlboká práca od Cala Newporta Počuteľné a zistil, že je to skutočne inšpirujúce. Ak už trávite veľa času domácimi prácami, audioknihy vám spríjemnia všedné úlohy.

Farbenie

Farbenie nie je len relaxačným koníčkom, ktorý upokojí vašu myseľ. Je to tiež alternatíva k bezduchému rolovaniu na sociálnych médiách alebo nadmernému sledovaniu televízie. Ak sa pokúsite odpojiť od internetu, vďaka tejto papierovej aktivite bude váš čas plnohodnotnejším.

Pozeranie dokumentárnych filmov

Nebol som veľkým fanúšikom dokumentov, kým som na ne nenarazil Špinavé peniaze a Spovedné pásky na Netflixe. Odvtedy sa neviem nabažiť.

Dokumentárne filmy mi približujú nové poznatky a témy. A často sú dosť krátke, takže nemusím čakať na nové epizódy týždne alebo dokonca mesiace.

Tancovanie

Naučiť sa tancovať je skvelý spôsob, ako spáliť extra kalórie a tiež si zdvihnúť náladu. Vďaka nekonečným zdrojom na internete sa teraz môžete doma naučiť takmer akýkoľvek druh tanca. Ak sa cítite v strese alebo sa nudíte, tanec zaktivizuje vaše telo a prinesie vám radosť!

Dobrovoľníctvo

Láskavosť vyvoláva šťastie. Keď dobrovoľne pomôžete, prejav láskavosti prináša radosť a pocit naplnenia.

V závislosti od druhu práce sa môžete stretnúť aj s podobne zmýšľajúcimi ľuďmi a naučiť sa nové zručnosti. O dobrovoľnícke príležitosti sa môžete uchádzať aj v zahraničí. Tak či onak, zážitky budú obohacujúce.

Tu je niekoľko miest na dobrovoľníctvo:

  • Útulky na záchranu zvierat
  • Miestne knižnice
  • Domovy dôchodcov
  • Miestne komunitné centrum
  • Finančná zbierka pre mimovládne organizácie

Keďže mnohí z nás nemôžu ísť von ako kedysi, Jessie z Jessie on a Journey zhrnula zoznam dobrovoľníckej práce, ktorú môžete robiť doma. Kliknite sem a skontrolujte si to. https://jessieonajourney.com/easy-ways-to-volunteer-from-home/

Vedenie denníka

Rok Rok 2020 ma naučil jedna vec – pochované myšlienky môžu zatemniť vašu myseľ. Keď sa doma nemáte s kým porozprávať, vaše emócie by sa mohli rýchlo nahromadiť. A zapisovanie do denníka vám môže pomôcť uvoľniť vaše duševné úložisko. Tým, že budete písať o svojich myšlienkach, nápadoch a svojom dni, už ich nemusíte držať vo svojom headspace.

Môžete tiež spravovať svoje ciele a pokrok pomocou denníka. Na začiatok vám stačí pero, denník a 10 minút denne.

Čítanie

Pre mňa vás čítanie zavedie na miesta a predstaví vám nové mysle. A vždy sa snažím čítať čo najširšie. Väčšina vedomostí, ktoré som získal mimo školy, je z kníh.

Ak nemáte veľa času sadnúť si a čítať, môžete tak urobiť 10 až 30 minút denne. Stačí si prečítať kapitolu a pokračovať zajtra.

Kreatívne písanie

Skúšali ste niekedy napísať príbeh? Nie každý, kto začne písať ako hobby, skončí ako prozaik. Ale takmer všetci spisovatelia začínajú písať ako hobby.

Pri písaní príbehov popustíte uzdu svojej fantázii. Romantika, kybernetická fikcia, horor alebo ich kombinácia – vaša voľba. Ste pánom svojho sveta.

Kreatívne písanie nie je len vynikajúci spôsob, ako si precvičiť svoje písanie, ale tiež zlepšuje vašu kreativitu a logiku. Ak ste spokojní so svojou prácou, zverejnite ju online a možno nájdete publikum, ktoré ju tiež miluje.

Zdobenie vášho priestoru

Keď som mal asi 25 rokov, bol som fanatik do domácich dekorácií. Dodnes si uchovávam viazač odrezkov Elle Decor. Praktická skúsenosť s aplikáciou vašej estetiky v domácnosti je len uspokojivá.

A nie vždy potrebujete okázalé nové predmety na zdobenie vášho priestoru. Môžete začať s vytlačením fotografie, zarámovaním a umiestnením na stenu. Začnite v malom a odtiaľ nájdite svoj štýl.

Vytváranie zoznamov skladieb

Ak radi počúvate hudbu, možno to už robíte. Je to vynikajúca alternatíva k jednoduchému rolovaniu cez TikTok alebo Instagram.

Otvorte svoju hudobnú aplikáciu a začnite vytvárať zoznamy skladieb v závislosti od nálady, žánru alebo príbehu. Zoznamy skladieb ako „ Vibrácie nedeľnej noci “ a „ Odraziť energiu “ sú také špecifické a kreatívne a ja vás vyzývam, aby ste si vytvorili svoj vlastný.

Pletenie a háčkovanie

Ak hľadáte relaxačnú aktivitu, ktorá nevyžaduje veľa prípravy, pletenie áno. Urobila som sebe a môjmu najlepšiemu priateľovi zodpovedajúce šatky. Môžete tiež darovať svoje handknits na charitu a pomôcť tým, ktorí to potrebujú.

Rozvíjanie receptúr

Raz za čas rád poruším nejaké pravidlá. Rovnako ako kreslenie, aj varenie môže byť kreatívny proces. Ak máte kuchyňu, experimentálnu myseľ a niekoho, kto bude vaším pokusným králikom, môžete byť vývojárom receptov.

urobil som cibuľa upečená zo zvyškov knedlíkových obalov , a dopadne to skvele. Samozrejme, niektoré z týchto projektov zlyhajú. Ale nie vždy ide o výsledky. Proces pokusov a omylov vás naučí trpezlivosti a zvýši vašu toleranciu voči frustráciám. A to je presne to, čo niekedy potrebujem.

Logické hádanky

Som veľkým fanúšikom logických hier, najmä Sodoku. Na rozdiel od väčšiny stolových hier môžete logické hry hrať sami. A čo je ešte lepšie, v dnešnej dobe si väčšinu z nich môžete zahrať na telefóne.

Tu je niekoľko logických hier, ktoré môžete vyskúšať ako hobby:

  • Skladačka
  • Sodoku
  • MathDoku
  • Krížovka
  • Rubíková kocka

Digitálne cestovanie

Toto je koníček, ktorému som sa venoval minulý rok, keď boli všetci uviaznutí doma. Cestovanie môže byť stále nemožné v závislosti od toho, kde žijete. A digitálne cestovanie pomôže zmierniť smäd.

Ísť do Google Mapy a zadajte cieľ podľa vášho výberu. Kliknite na Streetview a začnite skúmať. Niektoré obrázky nie sú aktuálne. Takže možno objavíte doteraz nevidené verzie miest, ktoré ste navštívili.

Hra na nástroje

Aby ste boli dobrí v hre na hudobné nástroje ako klavír a gitara, určite musíte cvičiť. Proces učenia si vyžaduje veľa práce a je to dôkaz, že prax robí majstra.

Ak nechcete do svojho nového koníčka veľa investovať, vyskúšajte niekoľko lacnejších nástrojov:

  • Kalimba
  • Ukulele
  • Melodický
  • Flauta
  • Harmonika
  • zvonkohry

Vyskúšali ste už tieto relaxačné záľuby?

Čomu sa venuješ, keď sa nudíš alebo si v strese? Podeľte sa v komentári!