Perfekcionisti sa nikdy necítia dosť dobre. A tieto perfekcionistické citáty vám pomôžu menej sa stresovať a milovať vás takých, akí ste.
Veľký dôraz na detail, nikdy nepotrebujete čas na odpočinok a vysoké štandardy, ktoré sa zdajú byť vyššie – črty perfekcionistu sa zdajú byť kombináciou ambícií a dobrej pracovnej etiky. Ale čokoľvek nadmerné môže spôsobiť problémy.
Nikdy som si o sebe nemyslela, že som perfekcionistka, kým som nedostala svoju prvú prácu. Pridelili mi dôležitého a ukázalo sa, že to bolo úspešné. Začal som teda preberať viac a viac povinností.
A pomyslel som si: 'Očakávajú odo mňa veľa a radšej ich nesklamem.' Takže namiesto toho, aby som si robil priority a delegoval som všetko sám. Požiadať o pomoc neprichádzalo do úvahy, pretože by to kontaminovalo môj imidž ako vysokovýkonného hráča. A čoskoro sa pracovný čas predĺžil a predĺžil a moje fyzické a duševné zdravie si vyžiadalo daň. Nakoniec si to môj manažér všimol a prinútil ma ísť na nemocenskú dovolenku.
Až keď pristúpila, aby mi zabránila v prepracovanosti, uvedomil som si, aký som perfekcionista. Ale môj perfekcionizmus nepochádza z vášne pre prácu. Namiesto toho je zakorenený v strachu, strachu z odmietnutia, strachu z toho, že sa na nás bude pozerať ako na neschopného. A zo skúseností som sa naučil, že čím viac dosiahnem, tým vyšší bude štandard. Takže by som nikdy nemal dosť.
Si perfekcionista? Znaky a črty perfekcionizmu
Pre mňa sa perfekcionizmus odráža v mojej túžbe byť v práci príliš úspešný. Ale prichádza v rôznych tvaroch alebo formách. A váš perfekcionizmus môže vyzerať takto:
- Svoju hodnotu pripisujete svojmu výkonu a úspechom.
- Veríte, že buď vyhráte, alebo prehráte, a neexistuje žiadna stredná cesta.
- Strach z toho, že sa nebudem páčiť, sťažuje druhým povedať nie.
- Prokrastinujete, keď nemáte premyslený každý krok.
- Vynechanie tréningu alebo jedenie jedného nezdravého jedla vás stresuje.
- Nežiadate o pomoc a neukazujete svoju zraniteľnosť.
- Netolerujete chyby seba ani iných.
- Malé problémy vo vzťahu sa niekedy zvrhnú na obrovské hádky či dokonca rozchody.
- Zostávate vo svojej zóne pohodlia, aby ste sa vyhli hanbe alebo zlyhaniu.
Perfekcionizmus, podobne ako iné črty našej osobnosti, nie je chybou. Perfekcionisti však môžu chcieť „opraviť“ svoj perfekcionizmus tak, aby bol dokonalý. Alebo sa môžu hrdiť ako perfekcionisti.
Takže namiesto toho, aby ste sa nútili zbaviť sa perfekcionizmu, môžete urobiť malé úpravy a vyzvať svojich sebakritikov. Tu je zoznam perfekcionistických citátov, ktoré vás povedú na ceste. Pomôžu vám vidieť vašu hodnotu, prestať byť na seba taký tvrdý a prijať svoje nedokonalosti.
Perfekcionistické citáty na vystihnutie vašich nedokonalostí
Čo je to vlastne perfekcionizmus
Perfekcionizmus nie je snaha o to najlepšie. Je to honba za najhorším v nás samých, tá časť, ktorá nám hovorí, že nič, čo robíme, nebude nikdy dosť dobré – že by sme to mali skúsiť znova.
– Julia Cameronová
Pripomenutia, aby ste sa vzdali perfekcionizmu
Je v poriadku:
Nepodarí sa vám to hneď na prvýkrát
Buďte nedokonalí
Učte sa z pokusov a omylov
Nerobte všetko zakaždým
V prípade potreby si urobte prestávku
Perfekcionistické citáty na objatie vašich nedostatkov
Musíme urobiť neporiadok, aby sme zistili, kto sme a prečo sme tu.
-Anne Lamott
Neexistuje žiadna dokonalosť, iba krásne verzie rozbitosti.
– Shannon L. Alder
Rozdiel medzi perfekcionizmom a dokonalosťou
Zdravá snaha je zameraná na seba: 'Ako sa môžem zlepšiť?'
Perfekcionizmus je zameraný na niečo iné: „Čo si budú myslieť?
– Brené Brown
Prečítajte si tiež: 46 Brené Brown cituje žiť bez ospravedlnenia
Perfekcionisti sa snažia nikdy nerobiť chyby a sú na seba neznesiteľne tvrdí, keď to urobia. Dokonalosť je vysoká snaha, ale ponúkať si milosť za chyby a veci, ktoré ešte nepoznáte.
– Sharon Martin
Excelentnosť je hodnota. Perfekcionizmus je neistota.
– Neznámy
Snaha o dokonalosť vás motivuje; snaha o dokonalosť je demoralizujúca.
– Harriet B. Braiker
Perfekcionizmus pochádza zo strachu
Vo svojich koreňoch perfekcionizmus nie je v skutočnosti o hlbokej láske k precíznosti. Je to o strachu – strachu z chyby. Strach zo sklamania iných. Strach zo zlyhania.
– Michael Law
Prihláste sa do týždenného wellness plánovača
Prihláste sa na odber a získajte ďalšie výhody, aktualizácie a exkluzívny obsah.
Potvrďte odber
O krok ďalej! Skontrolujte svoju poštovú schránku pre potvrdenie.
Perfekcionizmus a prokrastinácia
Príliš veľa ľudí trávi príliš veľa času snahou niečo zdokonaliť, kým to skutočne urobia.
– Paul Arden
Človek by neurobil nič, keby čakal, kým to zvládne tak dobre, že nikto nemôže nájsť chybu.
– John Henry Newman
Nedokonalá činnosť je lepšia ako dokonalá nečinnosť.
– Harry Truman
Dokonalosť nie je štandard. je to prekážka.
– Neznámy
Porovnávanie a perfekcionizmus
Perfekcionizmus meria prácu nášho začiatočníka oproti dokončenej práci majstrov.
– Julia Cameronová
Dôvod, prečo nikdy nebudete dokonalí
Keď sa zameriate na dokonalosť, zistíte, že je to pohyblivý cieľ.
– Geoffrey Fisher
Neobetujte šťastie prenasledovaním nedosiahnuteľného
Ak hľadáte dokonalosť, nikdy nebudete spokojní.
– Lev Tolstoj
Opustite perfekcionizmus, aby ste mohli skutočne rásť
Najvyššou odmenou nie je zlatá medaila, ale samotná cesta.
– George Leonard
Ak sa chcete stať študentom, musíte byť ochotný stať sa bláznom.
– George Leonard
Perfekcionizmus vo vzťahu
Keď prestanete očakávať, že ľudia budú dokonalí, môžete ich mať radi takých, akí sú.
– Donald Miller
Aké silné by boli naše vzťahy, keby sme videli a rešpektovali, že všetci sme dokonale nedokonalí na našej ceste.
-Steve Maraboli
K láske nedospejeme tak, že nájdeme dokonalého človeka, ale naučíme sa dokonale vidieť nedokonalého človeka.
- Sam Keen
Pravá láska sa nachádza v nedokonalostiach
Skutočný vzťah sú dvaja nedokonalí ľudia, ktorí sa odmietajú vzdať jeden druhého.
– Neznámy
Táto vec o tebe, o ktorej si myslíš, že je tvoja chyba – to je dôvod, prečo som sa do teba zamiloval.
– Colleen Hooverová
Skutočná láska vás nestretne v tom najlepšom. Stretne ťa v tvojom neporiadku.
– J.S.Park
Oceniť možnosti života
Život nie je určený na to, aby sme ho žili dokonale, ale len na to, aby sme ho ŽILI. Odvážne, divoko, krásne, neisto, nedokonale, magicky ŽIŤ.
– Mandy Haleová
Perfekcionizmus je dvadsaťtonový štít, ktorý vláčime so sebou a myslíme si, že nás ochráni, aj keď v skutočnosti je to vec, ktorá nám skutočne bráni v úteku.
– Brené Brown
Buďte svojim dokonale nedokonalým ja
Opustite to, kým si myslíte, že by ste mali byť, a prijmite to, kým ste.
– Brené Brown
Nedokonalosť je krásna; šialenstvo je geniálne a hlúposť je lepšia ako nuda,
– Neznámy
Skutočné dievčatá nie sú dokonalé. Dokonalé dievčatá nie sú skutočné.
– Harry Styles
Prijmite ten úžasný neporiadok, ktorým ste.
– Elizabeth Gilbertová
Robiť chyby je odvaha
Kto sa nikdy nepomýlil, nikdy neskúšal nič nové.
- Albert Einstein
Dúfam, že v tomto roku budete robiť chyby. Pretože ak robíte chyby, niečo robíte.
– Neil Gaiman
Prijmite svoje nedokonalosti a prestaňte sa kritizovať
Ste nedokonalí, trvalo a nevyhnutne chybní. A si krásna.
– Amy Bloomová
Kritizovali ste sa roky a nefungovalo to. Skúste sa schváliť a uvidíte, čo sa stane.
- Louise Hayová
Nie je nič vzácnejšie ani krajšie, ako keď je žena bez ospravedlňovania sama sebou, spokojná vo svojej dokonalej nedokonalosti. Pre mňa je to skutočná podstata krásy.
-Steve Maraboli
Prečítajte si tiež: 28 inšpiratívnych citátov o pozitívnom tele, ktoré vás milujú takého, aký ste
Nie ste omyl. Nie ste problém, ktorý treba riešiť. To však nezistíte, kým nebudete ochotní prestať si búchať hlavu o stenu hanby, zatvárania do klietok a strachu zo seba samého.
– Gene Roth
Súcit so sebou samým nad dokonalosťou
Roboti neodpočívajú, nerobia chyby, nepotrebujú riešiť emócie. Nie ste robot. Prestaň sa k sebe správať ako k sebe.
Zamerajte sa na pokrok, nie na dokonalosť.
– Bill Phillips
Ktorý z týchto perfekcionistických citátov vás napadol?
Zanechajte komentár nižšie alebo označte na Instagrame a zdieľajte.
Prečítajte si tiež: 45 citátov o láske k sebe samej, aby ste sa milovali celým srdcom
