Zbierka vďačných citátov, ktoré vás inšpirujú, aby ste ocenili každý okamih života a prestali byť úzkostliví alebo depresívni.
'Chýbajú im bežné chvíle viac ako čokoľvek iné.'
Toto je citát Brené Brown z jej rozprávania o dokumente Netflix Výzva k odvahe . Podelila sa o svoj výskum po rozhovoroch s tými, ktorí stratili niekoho, koho milovali.
'Teraz zabijem pre smsku od mamy,' povedala jedna z jej opýtaných, 'nezáležalo by mi na tom, koľko emotikonov v nej bude.'
Pripomenulo mi to časy, keď som sa sťažoval na preklepy v správach mojej mamy. Som šťastný a požehnaný, že mám to, čo práve teraz mám. A ani som si to nevšimol.
Prečítajte si tiež: 49 Brené Brown cituje zraniteľnosť a prečo ju všetci musíme prijať
Čo je vďačnosť a prečo je dôležitá?
Čo teda v skutočnosti znamená, keď hovoríme o vďačnosti? A ako nám to prospieva v živote?
Yale centrum pre emocionálnu inteligenciu definuje vďačnosť ako „stav mysle, ktorý vzniká, keď vo svojom živote potvrdíte dobrú vec, ktorá pochádza zvonku vás“.
Najlepšia vec, ktorá prichádza s vďačnosťou, je radosť. Akonáhle si začnem vážiť to, čo mám, cítim viac uzemnený a prítomný . Už sa nestarám o to, čo sa môže stať v budúcnosti. A žijem v tomto momente cíti sa tak sakramentsky dobre.
Profesor Robert Emmons výskum viac ako 1000 ľudí vo veku od 8 do 80 rokov a zistili, že tí, ktorí dôsledne praktizujú vďačnosť, sú prítomnejší, šťastnejší a optimistickejší.
Nie je to len o tom, že si pred spaním vytvoríte zoznam vďačnosti do svojho denníka. Vďačnosť je postoj. A praktizovanie vďačnosti je posun v myslení – zastaviť sa brať to, čo máme, ako samozrejmosť a vážiť si ich ako požehnanie.
Ak praktizujete vďačnosť, urobte jednu z nich citáty vďačnosti vo svojej mantre. Môžu byť dokonalou pripomienkou, aby ste boli vďační za všetky požehnania vo vašom živote.
Citáty vďačnosti na šírenie vďačnosti
Urobte z každého daného dňa darček.
Keď ráno vstanete, myslite na to, aké je to vzácne privilégium byť nažive – dýchať, myslieť, tešiť sa, milovať.
- Marcus Aurelius
Život je vzácny a keď stratíte veľa ľudí, uvedomíte si to každý deň je dar .
– Meryl Streep
To je dar vďačnosti: cítiť to, váš ego musí ísť na zadné sedadlo.
– Oprah Winfreyová
Najlepší spôsob, ako prejaviť svoju vďačnosť, je prijať všetko, dokonca moje problémy , s radosťou.
-Matka Tereza
Všetci sme voči nim viac slepí čo máme než na to, čo nemáme.
– Audre Lorde
Keby bolo všetko dokonalé, urobili by ste to nikdy sa neučte a ty by si nikdy nerásť .
– Beyoncé
„Ďakujem“ je najlepšia modlitba že by ktokoľvek mohol povedať.
– Alice Walkerová
Kráčajte, ako keby ste boli bozkávanie Zeme svojimi nohami.
- Thich Nhat Hanh
Môžeme sa sťažovať, pretože ružové kríky majú tŕne, alebo sa radovať, pretože tŕne majú ruže.
– Alphonse Karr
Skutočné odpustenie je, keď môžete povedať: „Ďakujem za túto skúsenosť“.
– Oprah Winfreyová
Buďte vďační za čo už máš kým idete za svojimi cieľmi.
Ak nie ste vďační za to, čo už máte, prečo si myslíte, že by ste boli spokojní s viac.
– Roy T. Bennett
Uznanie dobra, ktoré už vo svojom živote máte, je základom všetkej hojnosti.
– Eckhart Tolle
Najvyšší hold mŕtvym nie je smútok, ale vďačnosť.
- Thornton Wilder
Pamätajte, že to, čo máte teraz, bolo kedysi medzi vecami, v ktoré ste len dúfali.
– Epikuros
Ak nikdy nezažijeme chlad tmy zima , je veľmi nepravdepodobné, že si niekedy budeme vážiť teplo jasného Leto deň.
– Anthon St. Maarten
Keď si začnete všímať veci, za ktoré ste vďační, začnete to robiť stratiť zo zreteľa veci, ktoré vám chýbajú .
– Nemecko Kent
Skutočne bohatí sú tí, ktorí užiť si to, čo majú .
Neznámy
Veci, za ktoré treba byť vďačný:
Káva ráno
Zoznam skladieb v telefóne
Priatelia okolo mňa
Rodiny, ktoré ma milujú
Upokojujúci vánok
Slnko a mesačný svit
Zdravé telo
Dobrá kniha
Teplá posteľ
Vďačnosť zväčšuje potešenie zo života.
– Robert Emmons
Život je séria tisícov malých malých zázrakov. Všimnite si ich.
Nie všetky búrky vám narušia život. Niektorí vám prídu vyčistiť cestu.
Prečítajte si tiež: 42 Slová povzbudenia na povzbudenie niekoho
Život sa stáva ľahším a krajším, keď môžeme vidieť dobro v iných ľuďoch.
– Roy T. Bennett
Vďačnosť maľuje malé smajlíky na všetko, čoho sa dotkne.
– Richelle E. Goodrich
Predtým, ako sa na niekoho nahneváte, nájdite niečo, čo pre vás urobil, čo si zaslúži vďaku.
-Asmaa Dokmak
Vďačnosť je jednou zo sladkých skratiek k nájdeniu pokoja a šťastia vo vnútri.
– Barry Neil Kaufman
Nemôžete cítiť závisť a vďačnosť zároveň.
– Robert Emmons, Prečo je vďačnosť dobrá
Tešte sa z maličkostí, jedného dňa sa možno obzriete späť a uvedomíte si, že to boli veľké veci.
– Robert Brault
Sú len dva spôsoby, ako žiť svoj život. Človek akoby nič nebol zázrak. Ten druhý je ako keby všetko je zázrak .
Albert Einstein
Ak tragédia nikdy nevstúpil do nášho života, nevážili by sme si to mágia .
– Nikki Rowe
Straty sa dajú ľahšie poukázať a spočítať ako požehnania. Požehnania prevyšujú vaše straty, pretože skutočne sú nemerateľný .
– Suzy Kassemová
Nič sa necíti lepšie ako privilégium byť nažive. Buďte vďační za život. Nie každý to dotiahol až sem .
– Darček Gugu Mona
Niektorí ľudia sú šťastní, že majú stratil jednu namiesto oboch nôh , zatiaľ čo niektorí sú nešťastní, pretože každý stratil necht na nohe.
– Mokoko Mokonoana
Tajomstvo toho, ako to všetko mať, je vedieť to už robíš.
Páčia sa vám tieto citáty o vďačnosti?
Ak tak urobíte, nezabudnite zdieľať tento príspevok s priateľom alebo rodinou, ktorí tiež praktizujú vďačnosť. Alebo máte citát o vďačnosti, ktorý vás inšpiruje? Povedzte mi to v komentári!
Prečítajte si tiež: 30-dňová výzva vďačnosti s pracovným listom pre šťastnejšieho vás
