Čas osamote môže oživiť vaše telo aj dušu. Naučte sa, ako ho naplno využiť a necítiť sa previnilo, pomocou týchto citátov.
Väčšinu času žijem sám. Takže skrátka me-time nie je pre mňa luxus. Keď sa však rodina stretne počas prázdnin, je to iný prípad.
Často sa pristihnem, že sedím vo svojej izbe alebo robím príliš dlhé prechádzky mimo domu. Na preplnenosť, najmä počas sviatkov, nie som zvyknutý.
A kedysi som sa cítil vinný za to, že som sa správal ako samotár. Obávam sa, že moja rodina a priatelia si môžu myslieť, že sa im úmyselne vyhýbam. Môžu mi vyčítať, že nie som 24/7.
Ale to, čo som zistil po rokoch sedenia osamote na lavičke pred mojím domom, je, že tí, ktorí vás milujú, rešpektujú vašu potrebu času a priestoru.
A tiež nepotrebujete celý deň osamote, aby ste sa dobili, aj keď ste introvert . Vždy sa môžete za 20 minút preplížiť sami, aby ste si prinavrátili zdravý rozum – môžete si dopriať čas a stále tu byť pre ostatných.
Takže ak ste sa cítili vinní za to, že trávite čas osamote alebo sa snažíte urobiť si viac času pre seba, tu je zoznam citátov pre mňa. Najprv si však povedzme o význame ja-čas, takže sme na rovnakej stránke.
Čo je to vlastne ja-čas?
Keď som písal tento príspevok, skontroloval som Urban Dictionary, aby som zistil, ako iní definujú môj čas. (Pretože je to internet a prečo nie?)
Takže v jednej definícii sa me-time označuje ako „kvalitný čas, ktorý si samotní narcisti vyhradili pre seba“. Iní to definujú ako čas na zneužívanie na zábavu alebo sebauspokojenie.
Definície ma rozosmievajú a smutnia zároveň. Spočiatku me-time znamená čas, ktorý strávite sám. A ako ho použijete, či už v dobrom alebo v zlom, je úplne na vás. Ale ako jeho popularita rastie, je zneužívaný a démonizovaný.
Pre mňa rád takto vyjadrujem význam ja-čas. Je to čas, kedy si oddýchnete od ľudí a vecí okolo vás. Môžu to byť váš partner, vaše deti, rodina, priatelia a pracovné povinnosti.
Je to čas venovaný sebe. Či už ho použijete na preháňanie sa v televízii alebo na čítanie knihy, alebo oboje, je len na vás.
A to, ako si užívate čas osamote, nemusí dávať zmysel ostatným. Pokiaľ sa po ňom cítite energickejšie a sviežejšie, splnilo svoj účel.
Vo všeobecnosti nie je me-time sebecký alebo dokonca narcistický. Nie je to výhovorka, ako uniknúť povinnostiam, ale šanca načerpať nové sily, aby ste sa o ne neskôr mohli lepšie postarať.
Prečítajte si tiež: Myšlienky o tom, ako sa naučiť byť sám a šťastný
Citáty na zamyslenie o mne-čase
Potrebuješ môj čas nie preto, že si ostatní nezaslúžia tvoju pozornosť, ale preto, že si ju zaslúžiš.
Takže sa prestaňte cítiť previnilo, že si oddýchnete od ľudí. Me-time neprospieva len vám, ale aj ľuďom okolo vás. Po chvíľke voľna budete mať viac energie a vyčistenú hlavu.
„Me-time“ nie je luxus. Je to nevyhnutnosť.
Vedieť byť osamelý je základom umenia milovať. Keď môžeme byť sami, môžeme byť s ostatnými bez toho, aby sme ich používali ako prostriedok úniku.
– Zvonové háky
Nemusíte byť všetkým pre každého. Buďte tam sami so sebou, sami so sebou a pre seba.
Predtým, ako budete zodpovedný za niekoho iného, ste zodpovedný za seba. Urobte si preto čas pre seba. Využite to ako šancu naladiť sa so svojím telom a dušou.
Uprednostnite starostlivosť o seba a začleňte do svojej každodennej rutiny minimálne 60 minút. Áno, deň je dosť hodín. Žiadne ospravedlnenie.
– Miya Yamanouchi
Toto je pre mňa jeden z najinšpiratívnejších citátov. Možno nemáte 60 minút. Ale aj 10 minút môže zmeniť. Je to pripomienka, že si nenájdete čas pre seba; urobíš si čas pre seba.
Srdce chce, čo chce, a moje srdce chce jamy a ja čas.
- Kat Helgeson
Keď máte rušné dni alebo rušné týždne, deň doma vám pripadá ako dovolenka.
Na zmenu nie je nikdy neskoro a dopriať si toľko potrebného času osamote pre seba na premýšľanie nie je sebecké.
– Nyki Mack
Čas, keď sa cítiš osamelý, je čas, ktorý najviac potrebuješ byť sám so sebou.
– Douglas Coupland
Postarať sa o seba neznamená najprv ja. Znamená to aj mňa.
– L. R. Krost
Prihláste sa do týždenného wellness plánovača
Prihláste sa na odber a získajte ďalšie výhody, aktualizácie a exkluzívny obsah.
Potvrďte odber
O krok ďalej! Skontrolujte svoju poštovú schránku pre potvrdenie.
Nie ste len stroj na plnenie povinností. Vaše telo a vaša myseľ potrebujú lásku a pozornosť, aby ste mohli rásť.
Samota je miesto, kde kladiem svoj chaos na odpočinok a prebúdzanie môjho vnútorného pokoja.
– Nikki Rowe
Veľa myšlienok a úvah sa vykonáva, keď ste sami. Bez nich bude menej kreativity či sebauvedomenia. A preto môže byť malá prestávka taká užitočná ako šálka kávy. A samozrejme, môžete mať oboje.
Nebuďte dobrí len na ostatných. Buď na teba dobrý.
Me-time je, keď stlačíte pauzu a úprimne premýšľate o tom, ktoré tlačidlá musíte stlačiť ako ďalšie.
Keď máte pocit, že ste príliš zaneprázdnení na to, aby ste si oddýchli, je to presne vtedy, keď potrebujete prestávku.
To je čas zastaviť sa a rozhodnúť sa, čo robiť, delegovať a hodiť do odpadkového koša. Premyslené rozhodnutia, ako je toto, ušetria veľa vášho času a energie, takže môžete robiť to, čo vám dáva radosť a zmysel.
Ste vaša najlepšia spoločnosť.
Aj keď sa budete cítiť nútení vyraziť vpred, často ide o jemný krok späť, ktorý vám odhalí, kde ste a čo skutočne hľadáte.
– Rasheed Ogunlaru
Ak si osamelý, keď si sám, si v zlej spoločnosti.
- Jean Paul Sartre
To je toľko, čo môžete urobiť vo svojom čase so mnou. To môže byť zabijaci nudy ako crafting. Alebo môžu byť relaxačné záľuby ako tanec. Tak skúmajte a nájdite to, čo robí vašu dušu šťastnou.
Moja predstavivosť funguje oveľa lepšie, keď nemusím hovoriť s ľuďmi.
– Patricia Highsmith
Aby človek pochopil svet, musí sa od neho občas odvrátiť.
– Albert Camus
Pri pohľade z diaľky budete mať jasnejšiu víziu. To je dôvod, prečo mi-time môže prospieť aj vašim vzťahom a vašej práci – urobte krok späť, aby ste videli, čo môžete urobiť lepšie. Nájdete priestor na zlepšenie a pomôže vám to byť lepším ja.
Najväčšia vec na svete je vedieť patriť sám sebe.
– Michel de Montaigne
Predtým, ako sa stanete študentkou, niečíou matkou, manželkou alebo kolegyňou, ste vy. A to, ako sa správate k sebe, je príkladom toho, ako by sa k vám mali správať ostatní. Najprv Miluj sám seba a naučte sa užívať si vlastnú spoločnosť.
Ja-čas v náročnom dni je ako mlieko v kávu – aj málo zmení veľa.
Ak nemáte hodinu, čo tak 30 minút? Nemusíte robiť vyhlásenie ako ja tým, že sedíte na lavičke pred mojím domom.
Stačí si nasadiť slúchadlá a ísť von na prechádzku. Alebo si nalejte vaňu s teplou vodou a zatvorte dvere kúpeľne.
Me-time neznamená sebaizoláciu. Nájdite tieto malé úseky počas dňa a uvidíte, ako sa cítite.
Potrebujeme samotu, pretože keď sme sami, sme oslobodení od záväzkov, nemusíme sa predvádzať a môžeme počuť svoje vlastné myšlienky.
- Tamim Ansary
Oslobodiť sa bola jedna vec; tvrdiť, že vlastníctvo toho oslobodeného ja bolo niečo iné.
– Toni Morrison
Si tým, kým si, keď ťa nikto nepozerá.
– Stephen Fry
Nájdite si čas na to, čo robí vašu dušu šťastnou.
Nie všetko a každý si zaslúži vašu pozornosť. Váš čas je cenné a neobnoviteľné aktívum. Používajte ho rozumne.
Ktorý z týchto citátov sa vás týka?
Podeľte sa v komentári a povedzte mi, čo robíte počas svojho času? Alebo označte na pripojenie!
Prečítajte si tiež: 28 zábavných a radostných spôsobov, ako randiť
