Čo je rýchla transformačná terapia? A ako to funguje? Tu je úprimná recenzia programu RTT Marisa Peer na Mindvalley.
*Tento príspevok môže obsahovať pridružené odkazy. ( úplné zverejnenie )
Keď som prvýkrát počul svojho priateľa hovoriť o hypnoterapii, bol som skeptický. Koniec koncov, bolo to len na liečbu duševných chorôb, nie?
Ukazuje sa, že má oveľa širšie využitie, ako som očakával.
Ako jedna z najlepších hypnoterapií si RTT alebo Rapid Transformational Therapy získala celosvetovú popularitu. Ako to funguje? Stojí to za to? Po vykonaní online úlohy na Mindvalley je toto moja úprimná recenzia programu RTT Marisy Peer.
Kto je Marisa Peer?
Marisa Peer je popredná britská terapeutka a najpredávanejšia autorka. Vytvorila RTT, skratku pre Rapid Transformational Therapy. Je to systém, ktorý integruje viaceré systémy, ako je hypnoterapia, psychoterapia, kognitívno behaviorálna terapia a neuroveda. Medzi jej klientov patria špičkoví generálni riaditelia, olympionici, celebrity a tiež terapeuti po celom svete.
Prvýkrát som sa dozvedel o Marise Peer prostredníctvom jej Ted Talk o posúvaní obmedzení. V príhovore spomenula štyri kroky, ktoré pomôžu prepojiť mozog a ísť za hranice. Tento rozhovor bol krátky a užitočný. A preto, keď som prvýkrát videl jej meno na a Hľadanie Mindvalley , vedel som, že sa k tomu musím pridať.
Čo je rýchla transformačná terapia?
RTT je forma hypnoterapie. Ale namiesto toho, aby ste sa zamerali na hypnózu, vás vedie k identifikácii problému, prelomeniu obmedzujúcich presvedčení a prebudovaniu mozgu. Takže aj keď nie ste s hypnoterapeutom, môžete so sebou viesť výživný dialóg.
Nevieme, čo nevieme. A niekedy si nie sme vedomí svojich negatívnych sebahovorov. Každá kapitola kurzu začína identifikovať svoje obmedzujúce myšlienky . Potom vás zavedie k jej príčine a krok za krokom vás povedie k zmene rozprávania.
Pomôže vám prelomiť vaše duševné bloky a privítať hojnosť v bohatstve, zdraví, vzťahoch a iných aspektoch života.
Pre koho je tento kurz určený?
Kurzy RTT nie sú len pre terapeutov, ale aj pre bežných ľudí, ako ste vy a ja. Ja som sa napríklad zapísal do Mindvalley RTT quest pretože som sa cítil zaseknutý.
Keďže som bol vychovaný v neúplnej rodine, bol som vždy menej sebavedomý a viac neistý ako moji rovesníci. Pre moju znepokojivú minulosť s otcom som do každého vzťahu vstúpil a hľadal súhlas. Je ťažké milovať seba, keď neviete ako, a preto som sa obrátil na program, aby som vám pomohol. A úprimne, nevedel som, čo mám očakávať, keď som sa prvýkrát pridal. Ale teraz, po absolvovaní kurzu, som našiel svoju odpoveď.
Keď som si prezeral príspevky komunity v pátraní, našiel som aj ľudí, ktorí majú problémy so šetrením peňazí, skoncovaním so závislosťou a hľadaním lásky. A ak ste jedným z nasledujúcich, toto Kurz Mindvalley RTT môže pre vás pracovať:
- Cítite sa zaseknutí a neviete, ako posunúť svoj život alebo kariéru na ďalšiu úroveň.
- Poviete si: 'To je pre mňa príliš dobré.' 'to je príliš ťažké.' 'Nie som dosť dobrý.'
- Zdá sa, že vzťahy, ktoré máte, opakujú rovnaký vzorec, ale nikdy nefungujú.
Program ponúka a bezplatná sekcia RTT . je to krátke. Ak však chcete prelomiť svoje mentálne bloky, v sekcii získate niekoľko užitočných stratégií.
Čo je v kurze Mindvalley RTT?
Dva balíčky získate, keď sa zapojíte do kurzu ako a Člen Mindvalley . Prvým z nich je kurz, ktorý obsahuje 35 videí o vytváraní hojnosti v myslení, zdraví, bohatstve a vzťahu.
Pozrite si celý učebný plán tu
Druhou časťou je pracovný zošit a audio. Pracovný zošit je plán, ktorý môžete sledovať počas celého kurzu. Zvuky sú kľúčové pre program a pre to, o čom RTT je.
Riadenú hypnózu zaznamenanú Marisou Peer možno rozdeliť do dvoch kategórií. Prvá sa nazýva Regresná hypnóza. Marisa vás prevedie rôznymi aspektmi vášho života, aby v nahrávkach našla bloky vášho myslenia. Potom vás povedie, aby ste našli hlavnú príčinu týchto sabotujúcich myšlienok a pomôže vám im čeliť.
Druhým typom je Rewiring hypnóza. Tieto nahrávky sú navrhnuté tak, aby nahradili obmedzujúce presvedčenie vierou v hojnosť.
Ak napríklad zistíte, že váš záchvat paniky pochádza z neúspešného verejného prejavu spred troch rokov, tieto zvukové záznamy vám pomôžu prerušiť spojenie a obnoviť pozitívne.
A na rozdiel od väčšiny online kurzov, ku ktorým sa po dokončení už nikdy nevrátite, každé prepájanie zvuku by sa malo opakovať za 21 dní, a to aspoň raz za deň. Ako Marisa Peer v pátraní niekoľkokrát zdôrazňuje, „Náš mozog sa učí opakovaním .“ Tento proces pomáha pozitívnym presvedčeniam skutočne dosiahnuť celoživotný výsledok.
Výhody – Čo sa mi na programe páči
Pripojil som sa k programu RTT Marisa Peer a nevedel som, čo môžem očakávať. Ale tento kurz ma prekvapil v niekoľkých smeroch. Tu sú veci, ktoré sa mi na programe naozaj páčia:
- Je to veda späť
Ako sa uvádza v oficiálnom predstavení, systém RTT nie je len osobným výtvorom. Namiesto toho zahŕňa viaceré štúdie, ako je kognitívna behaviorálna terapia a neuroveda.
Vďaka znalostiam z rôznych oblastí v programe to nepreháňa silu mysle. Nie je to tak, že 'urobte toto a dobyjete svet len tým, že budete sedieť vo svojej obývačke.' Namiesto toho vám povie, ako funguje vaša myseľ, aby ste ju mohli využiť vo svoj prospech.
Napríklad som mal dlho vzťah lásky a nenávisti k afirmáciám, pretože niekedy fungujú, niekedy nie. Program RTT Marisa Peer pre mňa búra mýty a poukazuje na určité veci, ktoré som urobil zle. Čistí to zmätok a teraz môžem tieto afirmácie používať efektívnejšie.
- Odnáša hanbu
Je ľahké sa hanbiť, keď nie ste dostatočne motivovaní, keď prejedáte čokoládový koláč alebo sa bojíte zmeniť.
Veľkou časťou programu je hľadanie príčiny týchto obmedzujúcich presvedčení o ľudských inštinktoch a vašich skúsenostiach.
Vedieť, prečo robíte to, čo robíte, odstraňuje sebaobviňovanie. Motivuje vás to na sebe pracovať. A so stratégiami, ktoré quest poskytuje, môžete tieto sabotujúce myšlienky prelomiť a premeniť ich na sebadôveru, vieru a motiváciu.
- Je dobre štruktúrovaný
Už som absolvoval niekoľko online kurzov. A jedna vec, vďaka ktorej vynikajú tie dobré, je štruktúra.
Kurz je rozdelený na dve časti: videonávod a zdroje.
Videá rozdeľujú celú RTT terapiu do štyroch kategórií: myslenie, zdravie, bohatstvo a vzťah. Zvukové zdroje obsahujú aj regresné a prepojovacie.
Jasná kategorizácia uľahčuje študentom strávenie informácií. A tiež máte jasnú predstavu o tom, kde sa v programe nachádzate.
- Je to cenovo dostupné
Keď som hľadal online, niekto povedal, že terapeut RTT v Kanade mu ponúkol 1200 dolárov za dvojhodinové sedenie. A povedzme si úprimne, to nie je príliš dostupné pre širokú verejnosť.
Ale v Mindvalley si môžete vybrať a jediný kurz za zlomok ceny. Alebo sa môžete prihlásiť na a členstvo, ktoré stojí 1 dolár na deň s prístupom ku všetkým úlohám na platforme.
Má tiež a prebieha špeciálna cenová akcia a 15-dňovú záruku vrátenia peňazí. V porovnaní s tým, koľko musíte zaplatiť za offline sekciu, je to dobrý obchod a dobrá investícia do seba.
- Otázky zodpovedané
Pre každú kapitolu v pátraní je sekcia otázok a odpovedí, kde Marisa odpovedá na najčastejšie otázky.
Táto časť sa ukazuje ako mimoriadne užitočná, pretože pokrýva širší rozsah tém, ako je vplyv rodiny, hanba atď. A Marisa tiež zdieľa príklady seba a svojich klientov. A nebudem klamať; Vedieť, že ostatní majú rovnaké problémy ako ja, je trochu uľavujúce.
Svoje otázky alebo myšlienky môžete uverejniť aj v sekcii komunity. Členovia sú super podporní a nápomocní. Zdieľajú myšlienky a rady, aby si navzájom pomohli rásť.
Nevýhody
Akokoľvek je kurz užitočný, myslím si, že existujú určité veci, ktoré môžu byť lepšie.
- Dĺžka kurzu
Kurz má 35 epizód. Znamená to, že ak každý deň absolvujete jednu lekciu bez toho, aby ste jeden deň vynechali, budete potrebovať viac ako mesiac na dokončenie projektu.
Pre ľudí, ktorí nemajú každý deň veľa času, sa zdá ideálne obmedziť každú lekciu na 20 minút. Môže to však ovplyvniť aj mieru dokončenia kurzu.
Návrhy:
Ak ste ako ja, ktorý má viac ako 20 minút denne a chcete rýchle výsledky, môžete absolvovať viacero lekcií denne. 3 je pre mňa ideálne číslo. A navyše, informácií môže byť príliš veľa na strávenie za deň.
Ale koniec koncov, dôslednosť je kráľom. Robte teda to, čo vám dáva zmysel. A aj keď si vezmete jeden deň voľna, nenechajte sa odradiť. Stačí sa k tomu vrátiť na druhý deň.
- Deštruktívna vs. konštruktívna kritika
Kurz Mindvalley RTT obsahuje lekciu o zvládaní deštruktívnej kritiky. Prial by som si však, aby existovalo viac návodov, ako rozoznať tie zlé od tých dobrých.
Koniec koncov, ostatní ľudia môžu vidieť z pohľadu tretej osoby. A niekedy potrebujeme konštruktívnu kritiku, aby sme rástli a zlepšovali sa.
Návrhy:
Ak máte problémy s kritikou vo všeobecnosti, tento článok môže pomôcť zistiť, či vám niekto radí s dobrým úmyslom alebo nie. A so stratégiami v pátraní môžete obe správne zvládnuť.
Niekoľko návrhov na záver
Ak sa po prečítaní tejto recenzie programu Marisa Peer RTT do programu zapojíte, tu je niekoľko tipov, ako z kurzu vyťažiť viac.
- Sledujte svoj postup RTT
Veľkú časť questu Mindvalley Marisa Peer RTT tvoria audio. Sú kľúčom k tomu, aby vám pomohli prepojiť vaše obmedzujúce presvedčenia, aby ste mohli privítať prosperitu. Každé prepájanie zvuku trvá 21 dní zopakovať a zaviesť. Preto je dôležité sledovať svoj pokrok.
Kurz sa nedodáva so sledovačom. Na zdokumentovanie svojho pokroku môžete použiť notebook, počítač alebo denník.
- Vráťte sa do problémovej oblasti
Marisa v tomto zdôrazňuje jednu vec Kurz Mindvalley RTT je opakovanie. Netýka sa to len audia. Ak vás lekcia alebo kapitola zasiahne inak, môžete sa k nej znova vrátiť.
Pre mňa lekcia o sebaláske naozaj rezonuje. Pomohlo mi to uvedomiť si, že som vždy hral na „dosiahnutého“ otca. Túto rolu si nesiem do svojej dospelosti a naďalej ovplyvňuje moje vzťahy.
Pozrel som si tú lekciu trikrát, kým som si úplne nezvnútornil každé slovo. A zakaždým som mal hlbšie pochopenie a lepšiu predstavu o tom, ako zmeniť deštruktívny vzorec vzťahu.
Ak teda považujete lekciu za obzvlášť užitočnú, vráťte sa k nej, pozrite si ju znova a možno sa naučíte niečo nové.
Prečítajte si tiež: 3 ťažké životné lekcie, ktoré som sa naučil zo straty môj otec
- Pripravte si notebook
Hoci je súčasťou kurzu pracovný zošit, písanie poznámok vám pomôže naučiť sa z každej lekcie viac. Marisa odporúča papierový zápisník. Ale pretože si radšej občas vyhľadám svoje poznámky, používam Notion na zapisovanie kľúčových bodov.
Ak ste kurz absolvovali, pokojne mi napíšte na adresu [email protected] a budem zdieľať odkaz na moje poznámky z kurzu.
- Nenechajte si ujsť otázky a odpovede
Na konci každej kapitoly je sekcia otázok a odpovedí, kde Marisa odpovedá na často kladené otázky. Nenechajte si ich ujsť, ak máte rovnaký zmätok. Sú to skvelé doplnkové materiály ku kurzu a možno sa dozviete niečo nečakané.
- Využite výhody členstva naplno.
Ak sa do kurzu zapojíte s a Členstvo v Mindvalley , nezabudnite preskúmať ďalšie úlohy týkajúce sa produktivity, podnikania a ďalších. S špeciálna cenová akcia , môžete to využiť a preskúmať zdroje na učenie a rast.
Záverečné slová
Kurz RTT Marisa Peer je pre vás, ak ste odhodlaní prelomiť bloky svojho myslenia a posunúť svoju kariéru a vzťah na ďalšiu úroveň. Má veľa obsahu. Ak si však dáte čas na dokončenie kurzu, získate z neho obrovskú hodnotu.
Prečítajte si tiež: 25 Marisa Peer citátov na uvoľnenie vášho potenciálu
