Uzdravenie si vyžaduje silu. A tento zoznam tetovaní duševného zdravia rozpráva dokonalé príbehy o boji s chorobami duševného zdravia.
Nie každý rozumie bojom ľudí s problémami duševného zdravia. Rovnako ako normálny, zdravý človek nechápe, ako nemôže astma dýchať s takým množstvom vzduchu. A to dáva zmysel, prečo by pacienti s duševnými chorobami o svojich problémoch radšej mlčali.
Preto sú tetovania duševného zdravia odvážne vyhlásenia. Namiesto predstierania, že sú v poriadku, sa nositeľky rozhodnú byť k svojim pocitom úprimné. A vďaka nim sa ostatní s podobnými problémami cítia menej osamelí. Či už ide o úzkosť, depresiu alebo iné duševné poruchy, tieto tetovania vysielajú jasnú správu: duševné zdravie je tiež zdravie.
A nemusíte byť pacient, aby ste mohli nosiť tetovanie duševného zdravia. Niektoré z týchto tetovaní pripomínajú, aby ste prijali svoje pocity. Niektorí rozprávajú osobný príbeh. Prejdite ďalej. A ak rezonujete s nasledujúcimi tetovaniami, považujte ich za svoj ďalší atrament.
Vylúčenie zodpovednosti: Táto zbierka tetovaní duševného zdravia slúži len na inšpiráciu. Prosím, nekopírujte umelecké dielo. Ak máte radi tieto tetovania, nasledujte umelcov a ukážte im nejakú podporu.
Hlboké tetovanie duševného zdravia so zmyslom
Neprestávajte liečiť
Toto tetovanie na krku je tým najmocnejším záväzkom, aký pre seba môže človek urobiť. Samozrejme, liečenie nie je lineárne a môže dochádzať k zvratom. Ale pokiaľ sa nevzdáte, budete tam.
Vidieť to dobré
Veci nemusia byť vždy dobré. Ale vo všetkom je dobro.
Je to v poriadku
Je v poriadku cítiť sa, učiť sa, robiť chyby a začať odznova. Toto roztomilé tetovanie ponecháva prázdne miesto, ktoré treba vyplniť. Aká je vaša odpoveď?
Otvorené srdce, otvorená myseľ
Majte svoju myseľ a srdce otvorené. A do života privoláte dobré vibrácie a pozitivitu.
Strata kontroly – abstraktné tetovanie na stehnách
Niekedy, čím viac sa snažíte všetko ovládať, tým menej toho v skutočnosti môžete ovládať. Ale keď sa naučíte pustiť, budete menej stresovať. A dovolíte svojej kreativite plynúť. Toto názorné koncepčné tetovanie dokonale vkladá myšlienku do pokožky.
Vidieť to dobré – inšpiratívne tetovanie na lopatke
Mol predstavuje vášeň a zmenu v duchovnom zmysle. Vo svete temnoty si moľa nájde cestu k svetlu. Tetovanie nočného motýľa je pripomienkou, že napriek ťažkostiam, ktorými človek prechádza, vždy existuje nádej.
Nie v poriadku
Krása bieleho atramentu spočíva v tom, že je viditeľný iba pod UV svetlom. Toto tetovanie s citátmi sa hrá s tradičným aj bielym atramentom. Hovorí: 'Som v poriadku.' Ale keď to pozorujete pod UV svetlom, stane sa to „Som zlomený“.
Ukazuje skrytý duševný boj nositeľa, čo je bohužiaľ to isté, čo mnohí ľudia zažívajú.
Choď so srdcom – kreatívne tetovanie na predlaktí
Váš inštinkt, vaše vnútorné pocity sú silnejšie, než si dokážete predstaviť. Dôverovať svojej intuícii znamená dôverovať sebe. Pri hľadaní seba samého prílišné premýšľanie alebo prílišná analýza, prečo sa nevrátiť k základom a nepočúvať svoje srdce?
Zmiešané pocity
Emócie sú komplikované. Môžete sa cítiť šťastní a smutní, sebavedomí a vystrašení zároveň. Akokoľvek mätúce to môže byť, je to úplne normálne. Naučte sa ich pozorovať a objímať. Tvoje pocity sú tiež tvojou súčasťou.
Je v poriadku nebyť v poriadku
V tomto tetovaní v ignorantskom štýle je srdce bodnuté do tucta rôznych miest a krvácanie. Ale stále hovorí: 'Som v poriadku.' To je to, čo ľudia s duševnými chorobami často robia – skrývajú svoje problémy a tvária sa, že sú v poriadku.
Ale nemôžete sa vyliečiť skrývaním svojej rany. Preto sa o tom porozprávajte s odborníkom alebo niekým, komu dôverujete. Toto by mohol byť prvý krok vašej cesty uzdravenia.
Byť silný
Duševná sila sa získava praxou. Môžete sa naučiť byť silný, ako je uvedené v tomto tetovaní.
Objímte každú svoju stranu
Každá vaša verzia je vašou súčasťou. Či už sa teraz cítite dobre alebo zle, ste to vy. A nie je na tom nič zlé.
Hlboké tetovanie, ktoré ukazuje, aké to je mať bipolárnu poruchu
Je v poriadku, ak nie vždy rozumiete tomu, ako funguje vaša myseľ. A nemusíte. Počúvajte, čo vám chce vaša myseľ povedať.
Špirálové tetovanie, ktoré predstavuje vnútorný boj
Bežná mylná predstava o chorobách duševného zdravia je, že liečenie je lineárne. Beriete tabletky, chodíte k terapeutom a ste raz a navždy vyliečení.
V skutočnosti s nimi ľudia, ktorí trpia úzkosťou, depresiou alebo inými problémami duševného zdravia, dlho bojujú. Liečenie ide tam a späť. Človek sa dnes môže cítiť extatický, ale zajtra náladový.
Špirálové tetovanie je skvelou pripomienkou toho, že vnútorné cesto je náročnejšie ako to, ako vyzerá zvonku. A nikdy by sme nemali posudzovať niekoho cestu podľa pokoja, akým sa javí.
Len visieť
Depresia sa nie vždy premieta do smútku. Niekedy je to len otupenosť, necítiť sa smutný alebo šťastný. Toto tetovanie dokonale zobrazuje, aké to je byť emocionálne otupený – cítite sa odtrhnutí od reality, visíte, pozeráte, ale nezvládate.
Iba ak existuje tlačidlo
Takéto tlačidlo však neexistuje. Toto tetovanie je skvelou pripomienkou, aby ste boli k sebe láskaví počas zmien nálady. Posledná vec, ktorú by ste chceli urobiť, je obviňovať sa, že ste emocionálni alebo slabí.
Tetovanie na detoxikáciu vášho mozgu
Duševná pohoda neznamená cítiť sa stále šťastne. A to sa absolútne nerovná vynútenej pozitivite. Keď si nedovolíte cítiť sa zle alebo bez motivácie, bráni vám to prijať svoje skutočné ja.
Malé tetovanie, ktoré odráža duševný boj
Pre niektorých ľudí sa „byť šťastný“ ľahšie povie, ako urobí. Neobviňujte nikoho z toho, že je náladový. Všetci máme príbeh, ktorý nepovieme.
„Aj toto prejde“ – tetovanie s bodkočiarkou
Len preto, že si mať zlý deň neznamená, že máš zlý život. Búrky vždy pominú a žiadne pocity nie sú konečné. Rovnako ako bodkočiarka, ak sa rozhodnete pokračovať, váš príbeh sa ešte nekončí.
Prečítajte si tiež: 32 zmysluplných bodkočiarkových tetovaní pre tých, ktorí prežili ochorenie duševného zdravia
Mozgová hmla
Niekedy sa v hmle skrýva nová myšlienka. Nechajte sa zmiasť, stratiť sa a cítiť, ako sa cítite.
Tetovanie na zahodenie stresu
V skutočnom živote možno nebudete schopní zahodiť stres tak bez námahy, ako je znázornené na tomto tetovaní. Ale je to pripomienka, aby ste sa pustili z toho, čo nemôžete ovládať.
Šťastné pilulky
Zamerajte sa na dobré a dobré sa zlepší.
Dúfaj ďalej
Dva prekrížené prsty predstavujú prianie šťastia. Ak ste sa cítili na dne, takéto pozitívne tetovanie môže zmeniť vašu náladu.
Zvonček duševného zdravia
Na prvý pohľad sa zdá, že zvonček nemá nič spoločné s povedomím o duševnom zdraví. Ale teraz je to symbol Duševné zdravie Amerika ktorá nesie hlboký význam.
Ako uvádza organizácia, azylové domy zvykli spájať pacientov s duševnými chorobami reťazami a okovami. Až v 50. rokoch sa od tohto krutého činu upustilo.
Ale dnes pacienti s duševným zdravím stále bojujú s neviditeľnými reťazami: nepochopením, odmietnutím a diskrimináciou. Zvonček slúži ako pripomienka na zvýšenie povedomia komunity pri starostlivosti o naše vlastné duševné zdravie.
Pod maskou
Nemusíte predstierať úsmev alebo predstierať, že ste v poriadku, keď nie ste. Overte svoje pocity, pretože sú vašou súčasťou.
Nepochybujte o sebe – minimalistické tetovanie na stehno
Sebapochybnosti zabíjajú viac snov, ako kedy dokáže zlyhanie. Naučte sa umlčať svoju negatívnu samomluvu a nahraďte ju afirmáciami.
Prečítajte si tiež: 29 motivačných citátov, aby ste o sebe prestali pochybovať
„Ako sa dnes cítiš“ – roztomilé, ale zmysluplné tetovanie
Naše emócie z nás robia ľudí a je v poriadku cítiť sa smutný, ohromený alebo nemotivovaný. Ale vaša hodnota nemá nič spoločné s tým, ako sa cítite. Ste milovaní, schopní a silní, aj keď máte náladu.
Smajlík, ktorý vás rozveselí, keď budete potrebovať výťah
A toto malé tetovanie na prste vždy sa usmeje. Niekedy je to všetko, čo potrebujete v zlý deň.
Šťastné chemikálie
Serotonín je jednou z „šťastných chemikálií“. Stabilizuje náladu a prináša radosť. Ľudia, ktorí trpia úzkosťou alebo depresiou, majú nižšiu hladinu serotonínu. Toto roztomilé tetovanie s molekulou môže do vášho tela napumpovať extra serotonín a rozveseliť vás, ak sa cítite na dne.
Dopamínové tetovanie za uchom
Ďalšou šťastnou chemikáliou je dopamín. Je to neurotransmiter, ktorý nám pomáha sústrediť sa a cítiť radosť. Tento malý tetovanie na zadnej strane ucha bude reprezentovať vašu pozitívnu osobnosť.
Tí, ktorí premýšľajú
Prílišné premýšľanie zabíja radosť a kreativitu. Premýšľanie o minulosti alebo obavy o budúcnosť nezmenia prítomnosť. Pustite to, čo nemôžete ovládať. A sústreďte sa na to, čo môžete.
Čas na dobitie – jednoduché tetovanie batérie
Zobrať si voľno na dobitie energie je produktívne. Rešpektujte svoje potreby.
Uzdravenie je proces
Prvý deň procesu obnovy sa pravdepodobne nebudete cítiť skvele. V skutočnosti sa úzkosť, bipolárna porucha alebo iné duševné choroby z času na čas vrátia a prenasledujú vás. Liečenie nie je lineárne, ale čas je mocný. Keď sa o týždeň alebo 6 mesiacov obzriete späť, budete hrdí, že ste urobili prvý krok.
Zraniteľnosť je nová silná stránka
čo naposledy plačeš? A prečo? Či už ide o stratu alebo rozchod, plač sa nemá za čo hanbiť. Každý z nás zvláda bolesti srdca inak a plač je jedným z mnohých spôsobov. Namiesto fľaškovania si vytvorte bezpečné miesto, kde vypustíte svoje emócie von. Môže to byť vaša izba, príroda alebo niekto, komu môžete dôverovať.
Tetovanie bodkočiarkou pre tých, ktorí prežili duševné choroby
Si silnejší, ako si myslíš. Prijmite svojho bojového ducha.
Tetovanie čmeliaka
Včely nie sú bežným symbolom duševného zdravia. Ale včelie tetovanie môže niesť rôzne významy a príbehy. Krídla včely sú relatívne malé v porovnaní s telom.
Stále sú však schopní poraziť 230-krát za sekundu a vytvoriť dostatočný zdvih na let. Je to dôkaz, že bez ohľadu na to, akí malí sa považujeme za seba, nikdy by sme nemali podkopávať svoju silu.
Láska nie je vždy odpoveďou
Ak vám láska veľmi ublížila, je v poriadku, keď ju teraz nechcete vo svojom živote. Dajte si čas a priestor na uzdravenie.
Tetovanie bodkočiarkou pre tvrdú dušu
Malé tetovania môžu byť posilňujúce. Toto 'stále tu' tetovanie na zápästí je čestný odznak pre tých, ktorí prežili duševné choroby.
Sebaláska je najlepšia láska – ženské tetovanie na predlaktí
Toto nádherné abstraktné tetovanie je najlepšou pripomienkou sebalásky. Môžete byť milión vecí: bláznivý, hlúpy, kreatívny a úžasný zároveň. Krása nie je o predstieraní, že ste niekto iný. Ide o to nájsť svoje autentické ja a nechať vyniknúť svoje kvality.
Motýle na vnútornej strane ramena
Tetovanie motýľov má rôzne významy. In párové tetovanie , motýľ je často vnímaný ako symbol kompatibility. Motýle jednotlivo predstavujú znovuzrodenie a silu.
Motýľ, ktorý sa narodil ako húsenica, musí prejsť radikálnymi premenami, aby mohol lietať. Je to pripomienka, že búrky pominú a to nás posilní.
Nezaoberám sa tetovaním žaby
Pretože nemusíte vyriešiť všetky svoje problémy za jeden deň.
nepoznáš môj príbeh
Nie každá kapitola života sa číta nahlas. Ak poznáte niekoho, kto má problémy, podporte ho prijatím a láskavosťou.
Zamračená myseľ
Niekedy je to najhoršie miesto, kde môžete byť, vo vašej hlave.
Žiadny pocit nie je konečný
Nikto nie je v boji proti duševným chorobám sám. Ak bolesť nezmizne, porozprávajte sa s terapeutom alebo nájdite liečbu, ktorá vám vyhovuje. Vyhľadanie pomoci je začiatok vrátenia síl.
Boj, o ktorom sa nikdy nehovorí
Môžete sa cítiť ako v čiernej diere a nikto nerozumie vašej bolesti. Nie ste však jediný. Výrazné tetovania duševného zdravia, ako je toto, spájajú ľudí a spôsobujú, že sa každý cíti menej sám.
Preťaženie sociálnych médií
To, čo vidíte na sociálnych sieťach, nie je vždy skutočné. Toto čierno-šedé tetovanie ukazuje, aký tlak na nás sociálne médiá vyvíjajú. Ak ste v strese z nerealistických štandardov presadzovaných sociálnymi platformami, možno je dobré prestať sledovať a odinštalovať.
Povedz svoj názor
Láska, žiaľ, nie je vždy to, čo nás drží vo vzťahu. Niekedy to môže byť strach, že nestretneme niekoho lepšieho, alebo že niekomu zlomíme srdce. Ak vzťah nevyvoláva radosť ani neinšpiruje rast, nie je zdravý ani pre jedného z vás. Je vašou zodpovednosťou dôverovať svojim pocitom a odrezať to, čo vám už neslúži.
Citátové tetovanie pre premýšľajúcich
Prečítajte si tiež: 42 Overthinker citátov, ktoré sú príliš príbuzné
Všetko je vo vašej hlave
Čas odísť
Niekedy na vyriešenie svojich problémov nepotrebujete viac. Potrebujete menej: menej toxických ľudí, menej sebaobviňovania, menej premýšľania... Toto tetovanie s malým gombíkom vám môže pomôcť ukončiť klesajúcu špirálu.
Vždy vidieť v každom dni to dobré
Niekedy vás delí jedno rozhodnutie od lepšieho života. A toto rozhodnutie môže byť len viera, že dnes je dobrý deň. Čomu veríš, to prejavuješ.
Prečítajte si tiež: 44 povzbudzujúcich citátov na povzbudenie seba alebo niekoho iného
Prečo modrá – krásne tetovanie so scenárom
Buď statočný
Ak nedokážete poraziť strach, urobte to so strachom.
CHOP sa dňa
Carpe diem znamená v latinčine „využiť deň“. Odráža životnú filozofiu nositeľa žiť v danom okamihu. Tento citát tetovanie na boku krku je nielen krásnou ozdobou, ale aj silným posolstvom.
Nie ste stratení
Najhoršia vec, ktorú človek môže byť, je mať všetko na začiatku svojho života. Skúmajte, robte chyby, vydajte sa na dobrodružstvá. Ak neopustíte staré cesty, nikdy nebudete vedieť, čo vás ešte čaká.
Hlboké tetovanie poézie
Zdroj neznámy
Si silnejší, ako si myslíš.
Iné a krásne
Ak máte pocit, že sa k sebe nehodíte, pravdepodobne vyčnievate. Veci, ktoré vás robia zvláštnymi, sú tie isté veci, ktoré vás robia výnimočnými.
Ktoré z týchto tetovaní duševného zdravia vo vás rezonuje?
Podeľte sa o svoje myšlienky v komentári. Ak máte tetovanie, ktoré zvyšuje povedomie o duševnom zdraví, označte nás na Instagrame a zviditeľnite sa!
