Zoznam sebauvedomovacích otázok na hlbokú sebareflexiu
poznáš sám seba?
Znie to ako smiešna otázka s jasnou odpoveďou.
Ale ak urobíte jeden krok späť, máte úplne jasno o svojej sile, slabosti, zámeroch a cieľoch?
Sebauvedomenie je obrovská téma, ktorá by mohla byť skôr abstraktná a pokiaľ ide o definíciu, existuje toľko rôznych verzií.
Takže tu v tomto príspevku budeme diskutovať o tejto téme spolu s 23 otázok na sebauvedomenie otestovať, ako dobre sa poznáte.
Čo je sebauvedomenie?
Sebauvedomenie sú komplexné poznatky o sebe.
„Komplexný“ znamená každý váš aspekt, vrátane vašej osobnosti, silných a slabých stránok, emócií, vášne a ďalších. „Vedomosti“ sa vzťahujú na objektívne a neodsudzujúce hodnotenie.
Dr. Philippe Rochat návrhy 5 rôznych úrovní sebauvedomenia : zmätok, diferenciácia, situácia, identifikácia a stálosť. A poslednou fázou bude možnosť vidieť seba z a pohľad tretej osoby .
Prečo záleží na sebauvedomení?
Niekedy nám môže klamať to, čo cítime. Pocity sú vysoko subjektívne. Bez sebauvedomenia nás naše emócie môžu viesť k falošným presvedčeniam.
Ak sa dobre poznáte a dokážete sa objektívne posúdiť, je oveľa jednoduchšie odpútať sa od emocionálnych reťazcov. Pochopíte, prečo sa vám darí, prečo sa vám nedarí, čo chcete a čo musíte urobiť ďalej.
Tu je zoznam otázok týkajúcich sa sebauvedomenia rozdelené do rôznych aspektov. Vezmite pero a kus papiera a vychutnajte si ďalších 5 minút objavovaním svojho vnútra.
Prečítajte si tiež: 17 citátov o sebaláske, ktoré dokazujú, že ste ten najlepší pre svoju lásku
Otázky sebareflexie na prehĺbenie sebauvedomenia
Otázky sebauvedomenia o hodnotách a životných cieľoch
- Aké bude tvoje ideálne ja?
- Aký je tvoj najväčší sen alebo cieľ?
- Čo pre vás znamená dosiahnuť svoje sny alebo ciele, prečo sa oplatí za ne bojovať?
- Čo ti stojí na ceste k tvojmu snu?
- Zoraďte si najdôležitejšie veci vo svojom živote (kariéra, peniaze, rodina, láska, vedomosti...)
- Aký je podľa toho pomer času venovaného týmto položkám? (ak väčšinu svojho času venujete menej dôležitým veciam, mali by ste premýšľať o prehodnotení priorít vášho rozvrhu)
- Ak máte deti, čo by ste im odporučili robiť alebo nerobiť?
Otázky sebauvedomenia o osobnosti
- Aké sú 3 slová, ktoré vás najlepšie vystihujú
- Zmenila sa vaša osobnosť od detstva? Ak áno, prečo?
- Je vaša osobnosť podobná povahe vašich rodičov?
- Akú vlastnosť na sebe najviac obdivujete?
- Aká je tvoja najväčšia slabina?
- V čom je tvoja najväčšia sila?
- Čo ťa najviac desí?
- Ako sa rozhodujete? Intuíciou alebo logickou analýzou?
- Pomenujte najväčšie „Čo keby“ vo svojej mysli.
Otázky sebauvedomenia o vzťahoch
- Aký bude podľa vás ideálny intímny vzťah?
- Ste spokojný so svojím súčasným vzťahom?
- Ak máte len 5 minút života, komu zavoláte a čo poviete?
- Vymenuj jednu osobu, ktorú miluješ/milovala najviac.
- Opíšte najlepší moment zo všetkých vzťahov, v ktorých ste boli.
- Opíšte najničivejší moment zo všetkých vzťahov, ktoré ste kedy mali.
- Správate sa k sebe lepšie ako ostatní?
Ako použiť tieto otázky na zlepšenie sebauvedomenia?
- Neponáhľaj sa
Je úplne normálne, ak vám nájdenie odpovedí chvíľu trvá. Ste v procese sebaobjavovania a nie je potrebné sa s tým ponáhľať.
Na začiatku môže byť ťažké odpovedať na niektoré z týchto otázok. Niektoré z nich nás prinútia čeliť bolestivej časti našej pamäti. Ale môžu vám pomôcť poskytnúť vám nejaké informácie o sebe.
- Neexistuje správna odpoveď
Byť k sebe úprimný je všetko, na čom záleží.
- Zopakujte si tento sebarozhovor každú chvíľu
Postupom času nám skúsenosti a poznatky pomôžu vidieť veci inak.
Môže byť užitočné vytlačiť si tieto otázky alebo si ich zapísať do denníka. Robte tento rozhovor každý mesiac alebo tak. A možno nejaké máte nové poznatky o sebe zakaždým.
- Požiadajte niekoho iného, aby vám na tieto otázky odpovedal
Požiadajte niekoho, kto vás dobre pozná, aby odpovedal na tieto otázky z vášho pohľadu. Je to skvelý spôsob, ako preklenúť priepasť medzi tým, ako sa vidíte vy a ako vás vidia ostatní.
- Použite tieto otázky na sebauvedomenie ako výzvy v denníku
Prázdna strana môže byť odstrašujúca, najmä ak práve začínate písať denník. Prečo si teda nezobrať jednu otázku denne a nepoužiť ju ako výzvu? Tým, ktorí sa neustále ponáhľajú, umožňuje písanie denníka naladiť sa na seba a zamyslieť sa nad naším životom.
Tu je zoznam sebaobjavovanie denník výzvy to sa môže hodiť.
Považujete tieto otázky na sebareflexiu za užitočné?
Akú otázku považujete za podnetnú? Podeľte sa v komentári!
