117 PODNETNÝCH VÝZIEV V ČASOPISE NA SEBAOBJAVENIE

Zoznam výziev z denníka sebaobjavovania a výziev na hlboké písanie o živote na zamyslenie a inšpiráciu

Vedenie denníka je ako rozhovor so sebou samým. Je čas naladiť sa na svoje myšlienky a ponoriť sa hlboko do svojej mysle.

Je to tiež najlepší čas na zamyslenie sa nad životom a poučenie sa z neho. Podľa Lekárske centrum University of Rochester písanie denníka tiež podporuje duševné zdravie tým, že poskytuje príležitosť na pozitívnu sebarozhovor.

Avšak väčšina z tých, ktorí v určitom okamihu prestali písať denník, sa nezastavili, pretože nevideli výhody žurnálovania . Len nevedia o čom písať.

Chápem. Prázdna stránka môže byť zastrašujúca. Použil som tento zoznam výzvy denníka pre sebaobjavovanie nejaký čas a považujem to za užitočné najmä pre začiatočníkov v denníku, ako som ja.

Títo podnetné výzvy na zapisovanie do denníka urobili z písania denníka relaxačný proces sebapoznania. Ak sa teda chcete lepšie spoznať aj vy, určite to skúste!

Obsah

Denník vyzýva na prítomnosť
Denník vyzýva k znovuobjaveniu minulosti
Denník vyzýva na kultiváciu všímavosti
Denník vás vyzýva, aby ste našli svoju skutočnú vášeň
Denník informuje o silných stránkach
Denník vás vyzýva, aby ste spoznali svoju slabosť
Denník informuje o vzťahu
Denník vás vyzve, aby ste našli svoj účel

Denník vyzýva na prítomnosť

Ako sa opíšeš?
Opíšte jeden z najlepších dní, ktoré ste v poslednej dobe prežili.
Uveďte všetky veci, ktoré spraviť ťa šťastným dnes, veľký alebo malý.

Ako sa cítite vo svojom tele?
Čo chcete robiť so svojím voľný čas dnes?
Čo je zvyk ktoré si necháš najdlhšie?
Ak si len môžete nechať 3 veci máte, aké budú a prečo?

Opíšte a život meniaci moment .
Čo sa ti práve teraz darí?
Ak chcete tetovanie a citovať , čo to bude?
Ako sa opíšeš úplne neznámemu človeku?

Za čo si momentálne najviac vďačný?
Peniaze, rodina, zdravie, ako uprednostňujete?
Čo ťa momentálne najviac trápi?
Čo robíte dnes, aby ste sa o seba postarali?

Opíšte jednu zo svojich záľub.
Čo ti nedá v noci spať?

Prečítajte si tiež: 34 inšpiratívnych citátov, v ktorých môžete žiť v prítomnosti z celého srdca

Výzvy denníka znovuobjaviť minulosť

O čom je váš prvý príspevok na Instagrame.
Boli ste šťastné dieťa?
čo ty? ľutovať najviac? Čo by ste urobili inak, keby ste dostali a druhá šanca ?

Ak stretnete priateľa, ktorého ste nevideli 10 rokov, ako mu práve teraz poviete o svojom živote?
Máte nejakú traumu, z ktorej sa nikdy nevyliečite?
Opíšte svoj najšťastnejší deň v detstve.
Čo máš klamal o ? prečo?
Ak môžete cestovať v čase, čo poviete svojim dospievajúce ja ?
Aká je najväčšia životná lekcia, ktorú ste sa naučili?
koho najviac neznášaš? čo ti urobili?

Zapíšte si jednu vec, na ktorú nedáte dopustiť.
Napíšte list niekomu, kto vám urobil zle.
Akú najväčšiu chybu ste kedy urobili?
Napíšte niekomu ďakovný list.
Ak máte svojmu dieťaťu povedať svoj príbeh, čo to bude?

Denník vyzýva na kultiváciu všímavosti

Ako sa rozhodujete? Spamäti alebo logickou analýzou?
Čo robíš v zlý deň?
Čo je tvoje MBTI typ osobnosti ?
Veríš, že viera je mocná? Prečo a prečo nie?

Aké sú vaše rozptýlenia?
Ako sa vyrovnávate so stresom?
Aký je tvoj najdivokejší fantázie ?

Čo je na tebe jedna vec, ktorú nikto nevie?
Ako sa vyrovnávate s hnevom?

Zapíšte si texty, ktoré sa vám neustále opakujú v hlave.
Opíšte upokojujúci moment.
Napíšte o zmene, ktorá vám zlepší život.
Ak môžete niečo vymazať zo svojej mysle, čo to bude?
Chceš žiť večne? prečo?

Denník vyzýva k nájsť svoju pravú vášeň

Čo je jedna vec, z ktorej ste nadšení?
Čo budeš robiť cez deň voľna?
Opíšte niečo, na čo ste hrdí.
Máte nejaké plány do budúcnosti?

Prečo strácate pojem o čase?
Aká je tvoja obľúbená kniha?
Ak máte dostatok času, kam pôjdete a čo tam budete robiť?
Opíšte detail vo filme, na ktorý nemôžete zabudnúť.

Urobte si zoznam.
Môj život nebude úplný bez ______ .

Denník nás informuje o sile

Aké veci robíte lepšie ako ľudia okolo vás?
Aká je vaša zručnosť, ktorá prekvapuje ostatných?
Ako by ste opísali svoju najväčšiu silu?
Napíšte o skúsenosti, že sa zastávate niekoho iného.

Čo ťa rozveselí v zlý deň?
Opíšte svoju vysnívanú prácu.
Napíšte o najslávnejšom momente vo svojom doterajšom živote.

Čím si výnimočný?
Myslite na to, kedy ste naposledy riešili problém. Ako si to urobil?
Napíšte o momente, keď sa cítite odvážne.

Výzvy denníka poznať svoju slabosť

Čo je to za vec, ktorá ťa ťahá späť?
Je niečo, čo vždy chcete, ale nemáte? prečo?
Čo je tvoje najväčší strach ?

Čo sú riziká v tvojom živote? Vzhľadom na to, čo potrebujete, ako ich budete riešiť?
Čo sa na vás sťažoval váš partner alebo rodina?
Čo ťa hnevá?

Čo chceš na sebe zmeniť?
Aká je jedna rada, ktorá sa ukázala ako užitočná?
Čo ti bráni v tvojom sne?

Čo najhoršie ste urobili?
Aký si superhrdina?

Prečítajte si tiež: 23 otázok na zvýšenie sebavedomia

Výzvy denníka o vzťahu

Ako zistíte, že niekto môže byť vaším priateľom?
Aké vlastnosti si na priateľovi ceníš?
Ako by ste opísali svoju spriaznenú dušu?
Uveďte vlastnosti osoby, s ktorou chcete stráviť život.

Opíšte svojho najlepšieho priateľa.
Kto ti momentálne chýba?
Aké sú tvoje pocity voči rodičom?
Ak by ste mohli priviesť so sebou na Mars počas apokalypsy len jednu osobu, kto by to bol?

Prečítajte si tiež: 112 citátov najlepších priateľov, s ktorými sa môžete vy a vaša BFF stotožniť