Zoznam výziev v časopise pre introvertov, aby lepšie porozumeli sebe
Ľudia, ktorí si vedú denníky, majú život dvakrát.
- Jessamyn West
Nie každý píšuci denník je introvertný. Ale my introverti milujeme písanie denníkov. Nie je nič príjemnejšie ako behanie po šťastných chvíľach dňa. Listovanie v denníku je mojou terapiou zlého dňa.
Zapisovanie do denníka však zahŕňa viac ako len sledovanie vášho života. A pre introvertov je to skvelý spôsob, ako komunikovať so sebou samým a pestovať si sebauvedomenie.
Ako písanie denníka prospieva introvertom
- Vyčistite myseľ
Vedenie denníka môže byť skvelé nápad na starostlivosť o seba pre introvertov . Dáva nám to šancu uvažovať v samote a nasmerovať naše myšlienky do slov.
Ak máte problém každý deň hodinu pokojne sedieť, zapisovanie do denníka môže byť menej zastrašujúcou alternatívou.
- Kultivujte sebauvedomenie
Tak často nechávame našu myseľ prekĺznuť naším nabitým rozvrhom. Od nás introvertov sa často žiada, aby sme viac hovorili, robili viac a dosiahli viac.
Čo však chceme pre seba napriek extrovertným štandardom?
Niektorí výzvy denníka slúžiť ako vodítko k hlbšiemu poznaniu seba samého. Akonáhle lepšie pochopíte svoje introvertná sila , možno sa vám bude žiť ľahšie a šťastnejšie.
- Identifikujte svoj energetický vzor
Všetci máme za deň vrcholy a údolia. Zapisovanie do denníka vám môže pomôcť zistiť, kedy podávate najlepší výkon.
Primeraným rozvrhnutím úloh môžete dosiahnuť viac a menej stresu.
- Preskúmajte dovnútra
Introverti radi cestujú v myšlienkach a predstavách. Výzvy z kreatívneho denníka nám umožňujú oddýchnuť si od reality a osvojiť si fantastický vesmír v našich mysliach.
Inšpirujúce výzvy v časopise pre introvertov
Obsah- Ako písanie denníka prospieva introvertom
- Introvertný denník vás vyzýva, aby ste identifikovali svoj energetický vzor
- Denník vás vyzýva, aby ste našli svoj zen a limity
- Denník nás upozorňuje na vzťahy
- Vďačnosť vyzýva introvertov
- Denník upozorňuje na silu introverta
- Prijmite zraniteľnosť: vyjdite z introvertnej ulity
- Kreatívny časopis vyzýva introvertov
Introvertný denník vás vyzýva, aby ste identifikovali svoj energetický vzor
Introverti sú ako dobíjacie batérie, zatiaľ čo extroverti sú ako solárne panely.
– Marty Olsen Laney
My introverti sa rodíme s a obmedzená sociálna batéria . Preto je dôležité zistiť, čo nás vzrušuje a čo nás vyčerpáva.
Počas dňa naša energetická hladina kolíše. Ak dokážeme venovať svoj špičkový čas tým najcennejším úlohám, môžeme byť produktívnejší.
Ak ste introvert, tu sú rady denníka, ako si lepšie zorganizovať deň.
- Akú extrovertnú aktivitu si dnes urobil? Ako sa cítiš?
- Ako sa cítiš dnes ráno? Unavený alebo napumpovaný?
- Ako sa cítiš poobede? Produktívny alebo obávaný?
- Ako sa cítiš v noci? Živý alebo vyčerpaný?
- Aký je najproduktívnejší čas za deň?
- Kedy sa cítite najkreatívnejšie?
- Kedy sa cítite najviac uvoľnene?
- Aký čas si medzi ľuďmi najviac užívaš?
- Vymenuj 3 veci, ktoré ti dnes robia radosť.
- Ak môžete zrušiť časť dňa, ktorú si vyberiete: ráno, popoludní alebo večer? prečo?
Prečítajte si tiež: Ranná rutina bez stresu pre introvertov na produktívny deň
Denník vás vyzýva, aby ste našli svoj zen a limity
Všetci máme zoznam vecí, ktoré nás bavia a zoznam pet peeves . Ako introvert v extrovertnej kultúre sme povzbudzovaní, aby sme sa otvorili a vyšli zo svojej komfortnej zóny.
Viac však nemusí vždy znamenať lepšie. Keď sa zaviažeme k „spoločným“ štandardom, sme tiež vystavení potenciálnemu energetickému vyhoreniu.
Tu je zoznam výziev v časopisoch pre introvertov, aby našli svoje limity a preferencie.
- Aká je jedna vec mimo zóny pohodlia, ktorú dnes robíte?
- V čom sa cítite najviac nažive?
- Ak môžete jednu vec vrátiť späť, čo si vyberiete?
- Ak je dnes posledný deň tvojho života, čo ľutuješ, že si neurobil?
- Ak máte o hodinu denne viac, ako ju využijete?
- Posledná kniha, ktorú nemôžete prestať čítať, o čom je?
- Akú knihu si chceš momentálne prečítať? prečo?
- Ak môžete žiť v akejkoľvek krajine, ktorú si vyberiete?
- Opíšte svoj nedávny sen, na ktorý nemôžete zabudnúť.
- Ako chcete, aby bola vaša izba? (farba steny, dekorácia, veľkosť, umiestnenie postele...)
- Bez čoho nemôžete žiť?
- Ak by peniaze neboli problémom, čomu by ste venovali väčšinu dňa?
- Existuje miesto, ktoré vás upokojí? Čo je na ňom také zvláštne?
- Ak si môžete nastaviť pripomienku na 5 rokov neskôr, čo to bude?
- Čo ste si povedali, že nikdy neurobíte, ale nakoniec ste to urobili?
- Ktorá pieseň vo vás rezonuje? prečo?
- Ak by ste mali prežiť obdobie svojho života, kedy by to bolo?
Denník nás upozorňuje na vzťahy
Ako introvert je lepšia malá skupina priateľov ako veľký zástup známych. Hlboké a zmysluplné vzťahy sú našou podpornou sieťou a chránia nás pred osamelosťou.
Ale musíte pracovať na každom vzťahu, ktorý máte? Ako viete, či sa oplatí vynaložiť úsilie na priateľstvo? Tu je zoznam výziev z denníka, aby ste sa hlbšie ponorili do svojich vzťahov.
- Ak máte s niekým stráviť deň v tichej chatke pri jazere, kto to bude?
- Vyberte starého priateľa, aby ste sa znova spojili. Kto to bude a čo poviete?
- Aký je váš ideálny rodinný život?
- Aké frázy už nepočúvaš?
- Ak organizujete narodeninovú oslavu, kto bude vašimi hosťami?
- Aké sú vaše zoznamovacie dohody?
- Pomenujte niekoho, koho ste milovali a nemali by ste ho mať.
- Naposledy ste chceli niečo povedať, ale neurobili ste to, prečo?
- Ako zareaguješ, ak ti niekto povie: „Mám ťa rád. Môžeme byť priatelia?'
- Ak môžeš niekoho vo svojom živote stlmiť, kto to bude?
- Čo je ťažké na rande s tebou?
- Ak budeš chodiť s celebritou, kto to bude?
- Ak sa máš spriateliť s celebritou, kto to bude?
- Akú najkrajšiu vec ste urobili pre niekoho, koho milujete?
- Ktorý film je pre vás najkrajší?
Vďačnosť vyzýva introvertov
Keď som spadol cez ľad, nespadol som úplne pod zem.
– Arnie Kozák
Nekonečné stretnutia, preplnené dochádzanie, hluční ľudia... je ľahké nechať sa unášať chaosom dňa. Tieto výzvy denníka vďačnosti prepnú vaše zameranie na svetlú stránku.
- Keď sa pozriete späť, aké rozhodnutie zmení váš život?
- Za akú vec alebo osobu ste vďační?
- Aká najlepšia vec sa ti dnes stala?
- Aký najkrajší darček ste v poslednej dobe dostali?
Prečítajte si tiež: 34 introvertných darčekov, ktoré pokazia veľmi citlivú myseľ
- Na čo si vo svojom živote najviac hrdý?
- Akú radu do života dáte priateľovi s depresiou?
- Čo ste radi, že ste urobili?
- Ak máte opustiť svoj život a presťahovať sa do inej krajiny, čo vám bude najviac chýbať?
- Akú radu poviete svojmu 8-ročnému ja?
- Aká je jedna vec, ktorá, ak nie je vynájdená, bude váš život nanič?
- Aké múdre slovo zmenilo váš život?
- Opíšte jeden z najkrajších dní svojho života.
- Pomenujte niečo, čo vás rozosmeje.
- Opíšte čas, keď dostanete láskavosť.
- Kto je tvoj najlepší priateľ a prečo?
- Vymenujte jednu osobu, ktorú ste radi, že ju máte.
Prečítajte si tiež: 35 citátov vďačnosti, ktoré prinesú do vášho života šťastie
Denník upozorňuje na silu introverta
Medzi najlepším rečníkom a najlepšími nápadmi neexistuje nulová korelácia.
– Susan Cainová
Prečítajte si tiež: 58 Sassy introvertných citátov, ktoré sú až bolestne presné
Len preto, že nezdvihnete ruku, neznamená to, že ste menej schopní. My introverti sme myslitelia, tvorcovia a riešitelia problémov. Použite tieto introvertné rady denníka, aby ste našli svoj skrytý poklad.
- Aké sú vaše vlastnosti, ktoré extroverti nemajú?
- Popíšte ideálnu prácu pre vás.
- Opíšte niečo, čo ste urobili, čo je ťažké, ale stojí za to to urobiť.
- Aký máte nepopulárny názor?
- Čo sa o vás mýlia vaši učitelia alebo rodičia?
- Ak by ľudia prišli s varovnými štítkami, čo by na to povedal ten váš?
- Ak môžete vylepšiť jednu zo svojich silných stránok, čo to bude a prečo?
- Aký je váš doteraz najviac podceňovaný úspech?
- Opíšte moment „aj ja to dokážem“.
- Akú vec by ste chceli, aby o vás cudzinci vedeli?
- Ak sa stanete víťazom súťaže, čo to bude?
- Akú odvážnu vec si urobil?
- Opíšte moment, kedy sa cítite nezastaviteľne.
- Opíšte čas, kedy si stojíte za svojím.
Prijmite zraniteľnosť: vyjdite z introvertnej ulity
Vlastniť náš príbeh môže byť ťažké, ale nie také ťažké ako stráviť život utekaním pred ním.
– Brené Brown
Niekedy, čím viac sa snažíte skryť svoju zraniteľnosť, tým silnejšia je. Pre introverta nemusí byť prejavovanie pocitov vašou vecou. Vždy sa snažíme vyzerať pokojne a silne, aby si nikto nevšimol našu slabosť. Ale nebojte sa, váš denník je dobrý v udržiavaní tajomstiev.
Tieto výzvy na zapisovanie do denníka vás prevedú vašimi nedokonalosťami a nedostatkami.
- Aký je tvoj najtrápnejší moment? Čo sa stalo?
- Aký najškodlivejší rozsudok dostaneš? ako odpoviete?
- Z čoho máte najväčší strach?
- Čo ľutuješ?
- Aké sú vaše neistoty?
- Aké tajomstvo držíš dodnes?
- Čo nechcete, aby o vás vaše deti vedeli?
- Aká je jedna vec, ktorú si želáte, aby ste ju nikdy neurobili?
- Čo závidíte svojmu partnerovi alebo priateľom?
- Opíšte detskú nočnú moru, na ktorú nemôžete zabudnúť.
- Čo je jedna vec, ktorú chceš od svojich rodičov, ale nikdy si ju nedostal?
- Keď ste boli naposledy v centre pozornosti, čo sa stalo potom?
- Opíšte stratu.
- Čo vám bráni získať to, čo chcete?
Kreatívny časopis vyzýva introvertov
Introverti kompenzujú nedostatok reči myšlienkami a predstavivosťou. Tu je zoznam podnetov na tvorivé písanie, aby ste preskúmali svoj vnútorný svet.
- Ak sa vaše budúce ja vráti o 20 rokov späť, čo sa ho/jej opýtate?
- Ak máte superschopnosť, čo to bude a čo s ňou urobíte?
- Ak môžeš byť jeden deň neviditeľný, čo urobíš?
- Predstavte si, že ste poslednou ľudskou bytosťou na planéte, čo urobíte, aby ste prežili?
- Ak by týždeň nebol internet, čo by ste urobili, aby ste strávili čas?
- Uveďte jednu z konšpiračných teórií, ktoré chcete, aby bola skutočná
- Ak sa máte do konca života živiť jedným dezertom, čo to bude?
- Ak si na vzdialený ostrov môžete priniesť len jednu vec, čo si vyberiete?
Prečítajte si tiež: 32 položiek, ktoré treba vložiť do súpravy na prežitie introvertov
- Ak dokážete magicky vyliečiť jednu chorobu, čo to bude?
- Ak by si mohol byť akýmkoľvek zvieraťom, čo by si si vybral a prečo?
Takže tu sú všetky výzvy denníka pre introvertov. Dúfam, že vám tieto tipy na písanie pomôžu lepšie sa spoznať, byť sebavedomejší a využiť svoju introverziu na úspech.
Ak považujete tento príspevok za užitočný, zdieľajte ho s priateľom!
Prečítajte si tiež: 117 podnetných výziev v časopise na sebaobjavenie
