Každý rok po Vianociach som si začala robiť obrovský zoznam novoročných predsavzatí. Napriek tomu sa mi 5 rokov po sebe nikdy nepodarilo vyškrtnúť všetky. 90% mojich predsavzatí ležalo na mojom plánovači, mŕtvy.
Takže namiesto toho, aby som tento rok urobil rovnakú chybu, určite nejakú potrebujem Bullet journal inšpirácie na dosiahnutie mojich cieľov. Chcem byť šťastnejší, menej stresujúci a zároveň byť schopný dokončiť tisíc projektov.
Ak máte tento rok veľa toho, čo môžete očakávať a dosiahnuť, ale nejako sa cítite ohromení, písanie do denníka vás môže udržať pri zemi.
Tu sú niektoré z najlepších nápadov denníka osobného rastu, ktoré vám poskytnú nejaké nápady. Vyskúšajte ich, pretože môžu priniesť dobré vibrácie do vašej kariéry, tela, mysle a duše.
14 nápadov Bullet Journal pre lepšie ja a lepší život
Šťastný zoznam
Nie každý deň je šťastný. Sú však veci, ktoré môžu zmeniť zlý deň. Urobte si zoznam „vecí, ktoré ma robia šťastnou“, keď sa cítite mimo.
zdroj: @Amiza Omar
zdroj: @viridesoul_bj
Bujo nápady na sledovanie cieľov
Ciele bez plánu sú len sny. Ak chcete, aby bol tento rok tým najúplnejším rokom, je čas naplánovať si svoj cieľ a sledovať, ako ďaleko ste sa dostali.
zdroj: @thejournalishome
Ste pripravení začať tento rok život na 10. úrovni? Zaznamenajte si svoje ciele ako úžasná Rachel z domov žurnalistov . Nezabudnite zosúladiť každý zo svojich cieľov s vykonateľnými krokmi.
zdroj: @Whatevamakes
zdroj: Odhodlaný snívač
Fitness trackery a tréningové plánovače
Je schudnúť 10 kíl jedným z vašich novoročných predsavzatí? priznajme si to. Cvičenie nie je pre väčšinu z nás potešením. Dokonca aj pre častého návštevníka telocvične, akým som ja, by som niektoré dni radšej ostal v posteli a pozeral na Netflix.
Sledovanie môjho kondičného pokroku pomocou Bullet journalu veľmi mi pomáha udržať si motiváciu. Vďaka možnosti vidieť, koľko ste toho dosiahli po jednej stránke, je celá fitness cesta oveľa príjemnejšia.
zdroj: @viridesoul_bj
Som zamilovaný do týchto funkčných sledovačov tréningu od viridesoul_bj . S takýmto fitness bujo, kto vynechá deň nôh?
zdroj: @pieceofmindjournal
zdroj: @Tracy Eby Owens
zdroj: @plantthehappies
Pridanie reflexnej relácie do fitness trackerov je skvelý nápad na nastavenie a vedomá cvičebná rutina . Takto je jasné, čo vám vyhovuje a čo nie.
zdroj: @abby.happyplans
zdroj: @1_tubi_or_not_tubi_1
Stránky časopisu Bullet pre zdravú výživu
Ste to, čo jete.
Ak chcete byť produktívnejší a mať jasnejšiu myseľ, musíte svojmu telu dodať lepší zdroj energie. Tu je niekoľko stránok o bujo, ktoré vám môžu pomôcť urobiť z čistého jedenia váš nový životný štýl.
zdroj: @organisedhustler
zdroj: @organisedhustler
Bullet journal nápady pre starostlivosť o seba a sebalásku
Nemôžete naliať z prázdneho pohára. To je dôvod, prečo všetci musíme milovať seba skôr, ako budeme milovať iných. Tu sú niektoré z najinšpiratívnejších nápadov, ktoré pestujú sebalásku.
28 dní sebalásky
zdroj: @amizaomar
12 spôsobov, ako milovať seba
zdroj: @amizaomar
Sladká pripomienka na odstránenie vašej mentálnej blokády
zdroj: @seed_successful_you
Prečítajte si tiež: 9 úžasných nápadov na stránke Bullet Journal na pestovanie starostlivosti o seba
Životné hodnoty stránky bujo
Nemôžete byť lepším človekom bez toho, aby ste vedeli, čo pre vás znamená „lepší“. Chcete sa cítiť zdravšie, bohatšie alebo informovanejšie?
Títo stránky denníka o životnej rovnováhe sú nielen praktické, užitočné, ale aj podnetné. Čo je najdôležitejšia časť vášho života? Čo vás motivuje a aké sú vaše základné hodnoty? Nájdite si čas na nájdenie odpovedí na týchto stránkach denníka.
Prečítajte si tiež: 23 otázok, aby ste sa lepšie spoznali
zdroj: @decadethirty
zdroj: @organisedhustler
zdroj: Pinecon Papers
zdroj: Kakao a kučery
Ukliďte si život pomocou bullet journalu
Keď je váš život a domov plný nechcených vecí, je ťažké žiť a fungovať efektívne. Tu sú niektoré z bulletinov, ktoré pomôžu vybudovať minimalistický (a skromný) životný štýl.
Zoznam potrieb a želaní:
Držte sa vecí, ktoré potrebujete. Doprajte si raz za čas veci zo zoznamu prianí.
zdroj: Pinterest
Čo už máte a čo chcete
zdroj: @viridesoul_bj
Nápady z jogového denníka
Chcete vyskúšať jogu a začleniť ju do svojho tréningu? Tu je niekoľko inšpirácií pre jogu bujo, ktoré vám pomôžu začať.
Denný tok jogy na prvý pohľad
zdroj: @thebujoadventure
30-dňový nástroj na sledovanie jogových výziev
zdroj: @theowljournals
Stránka jogy na cvičenie
zdroj: @organizedchaosbujo
zdroj: @guľky.a.šípky
zdroj: @frommybujo
Mesačný plánovač jogy
zdroj: @4inyoga
Meditačné sledovače
Meditácia je pravdepodobne jedným z najcennejších návykov, do ktorých treba investovať. Všetci potrebujeme pokoj a mier, aby sme mohli správne fungovať v každodennom živote.
Meditácia 10 minút denne nám pomôže zmierniť stres a výrazne zlepšiť kvalitu nášho života. Nie je však ľahké stráviť 10 minút denne sedením a nič nerobením.
Ak máte problémy urobiť z meditácie každodenný zvyk, môže vám pomôcť zapisovanie do denníka.
zdroj: @dolcissima_designs
Knihy na čítanie
Dobré čítanie je lepšie ako učiteľ. Ak uvažujete o sebazlepšovaní pomocou bullet journalu, zoznam na čítanie je skvelým miestom, kde začať.
Čo je vo vašom zozname? Povedzte nám o tom v komentároch!
zdroj: @organisedhustler
zdroj: @plansthatblossom
Veci, ktoré sa treba naučiť
Tieto študijné plánovače nie sú nevyhnutné len pre študentov. Ak si chcete osvojiť novú zručnosť alebo si osvojiť to, čo už viete, tieto stránky bujo vám pomôžu udržať váš pokrok pod kontrolou.
V dobe, keď sa na Youtube alebo Coursera môžete naučiť takmer čokoľvek, máme všetky zdroje, ktoré potrebujeme, aby sme prosperovali. Vytrvalosť je v tomto prípade kľúčová. Ak hľadáte nápady na osobné zlepšenie , študijný plán je dobrý začiatok.
zdroj: @breeeberry
zdroj: @elzdoodles
Sledovače nálady
Jedným z princípov sebalásky je bytie úprimný o svojich pocitoch . Je v poriadku necítiť sa stále dobre.
Sledovanie našej nálady každý deň si vyžaduje, aby sme venovali väčšiu pozornosť svojmu duševnému zdraviu. Väčšinu času budete mať jasný náznak toho, ako sa skutočne cítite.
Tu sú niektoré z najroztomilejších stránok denníka na sledovanie nálady. neviem o tebe. Ale už len pri pohľade na ne sa cítim oveľa lepšie.
zdroj: @viridesoul_bj
zdroj: @thatsmybujoaccount
zdroj: @plslars
zdroj: @paperi.lintu
zdroj: @metro_boulot_bujo
zdroj: @leiletters
zdroj: @bujoist
Zoznam životných lekcií
Google a WikiHow vám môžu ukázať, ako otvoriť plechovku. Ale nikto iný nie je viac oprávnený stať sa vaším životným mentorom okrem vašich vlastných skúseností.
Aké sú zatiaľ najdôležitejšie životné lekcie? Nespoliehajte sa na svoju pamäť alebo ich nechajte len tak prechádzať. Zapíšte si ich a neskôr v živote môžu vyriešiť vaše hádanky.
zdroj: @heyamberrae
zdroj: @seed_successful_you
Zoznam citátov a afirmácií
Máš svoje citáty, ktoré ťa budú inšpirovať, keď budeš podmotivovaný? Zapíšte si ich na svoje bujo rovnako ako tieto úžasné stránky tu.
zdroj: @seed_successful_you
zdroj: @seed_successful_you
To sú všetky nápady na osobný rozvoj. Ktorý nápad pridávate do svojho zápisníka?
